Síntomas del climaterio: Cómo aliviarlos

Síntomas del climaterio: Cómo aliviarlos

Ante todo hemos de aclarar que el climaterio es todo el proceso que abarca varios años antes hasta la llegada de la menopausia.

Si has llegado a este artículo es porque seguramente estás en la edad crítica y te preguntas si alguna de las cosas que sientes pueden ser síntomas del climaterio.

Puede decirse que el climaterio es el conjunto de síntomas y la menopausia es la última menstruación.

La menopausia es una etapa que todas las mujeres pasan y viven muchos cambios tantos físicos como psíquicos. A nivel físico los principales problemas que se pueden dar en el climaterio son:

  • Sofocos.
  • Dolores de cabeza.
  • Sequedad vaginal.
  • Cansancio.
  • Falta de energía.
  • Entre otros.

A nivel psíquico se dan también un buen puñado de inconvenientes:

  • Depresión.
  • Descenso de libido.
  • Aumento de peso.
  • Irritabilidad.
  • Problemas cardiacos.
  • Entre otros.

Por supuesto estos síntomas pueden no darse en todas las mujeres y además son muy variables de un caso a otro. Mientras que algunas mujeres aseguran no haber tenido ningún síntoma, otras en cambio refieren haber tenido algún síntoma o todos. Así que los síntomas del climaterio pueden darse o no, y con mayor o menor gravedad.

Mucho va a depender también de en qué estado de salud llegue la mujer a la menopausia y también de la actitud con la que se enfrente a ella.

En general encarar la vida con una actitud positiva es muy beneficioso y no iba a ser menos para afrontar la etapa en la que nos vemos inmersas.

Pero si te sientes identificada en este artículo no te desesperes porque todo puede atenuarse. Para los síntomas físicos puedes recurrir a tratamientos naturales o farmacológicos igual que para los síntomas psíquicos.

También te puede ayudar mucho saber que la menopausia va a pasar y con ella los molestos inconvenientes que se presentan. Luego de la menopausia viene la etapa denominado postmenopausia y en ella los síntomas suelen disminuir y a veces desaparecer completamente.

La menopausia es una etapa que todas las mujeres han de pasar por lo tanto lo mejor es afrontarlo con optimismo. Y si es necesario buscar ayuda en tratamientos naturales o médicos, que nos puedan aliviar.

 

Menopausia: síntomas físicos

Llega una etapa en la vida de las mujeres en la que la regla desaparece, se llama menopausia o climaterio. La edad en la que puede una mujer verse inmersa en la menopausia es muy variable, pero se puede decir que a partir de los 45 años comienza el proceso. La menopausia: síntomas físicos es un tema que preocupa a todas las mujeres.

Si has llegado hasta aquí es porque seguramente estás cerca de la menopausia y quizás estás sintiendo alguno de los síntomas que se suceden en la menopausia pero no lo sabes a ciencia cierta.

Desde aquí te vamos a ayudar a saber reconocer los síntomas físicos de la menopausia.

El síntoma físico de la menopausia por excelencia son los sofocos, pero hay más como dolores de cabeza, cansancio, debilidad, sequedad vaginal, etc

Sofocos en la menopausia

 

Pero vamos a explicar que son los sofocos porque en general es lo que más molesta a las mujeres.

Los sofocos son uno de los síntomas físicos de las menopausias más molestas, a la par que más temidos. Son una oleada de calor repentina como un fuego. Se producen por los cambios hormonales del climaterio y no se pueden evitar.

La persona que los sufre siente un calor repentino y pueden ir acompañados de sudoración. También se pueden dar palpitaciones.

En la actualidad hay terapias tanto naturales como convencionales que ayudan a sobrellevar los sofocos. Entre las terapias naturales son muy reconocidas las isoflavonas de soja que tienen un índice estrogénico bajo.

También nos será de ayuda enfrentar esta etapa con filosofía y optimismo. El sentido del humor siempre ayuda a superar adversidades.

Otro de los menopausia: síntomas físicos que más molesta a las mujeres es la sequedad vaginal provocada por la falta de estrógenos. La sequedad vaginal es un problema a la hora de mantener relaciones sexuales.

Para paliar este problema en el mercado se comercializan diferentes productos como geles o cremas que humectarán la zona y eliminarán este molesto problema.

 

Menopausia precoz: tratamiento natural

Menopausia precoz: tratamiento natural

Si tienes 40 años o menos y estás sintiendo síntomas que te hacen pensar que puedas tener la menopausia, puede que estés en lo cierto y tengas una menopausia adelantada.

Se llama menopausia precoz cuando una mujer presenta síntomas de menopausia a los 40 años o antes. Se llama precoz porque la edad normal para que aparezca la menopausia es entre 45 y 55 años.

Las mujeres que se encuentran con este diagnóstico suelen acudir al médico porque presentan irregularidades en la menstruación, normalmente las reglas se espacian y acaban desapareciendo. Será el médico el que tras una serie de preguntas y exámenes llegará al diagnóstico.

Podemos abordar la menopausia precoz con un tratamiento natural, es decir, podemos consumir algún suplemento natural que aporte a nuestro organismo los estrógenos que se pierden con la menopausia.

En la actualidad se sabe que las isoflavonas de soja tienen poder estrogénico por lo que se recomienda su consumo durante el climaterio.

¿Cómo podemos consumir las isoflavonas de soja?

isoflavonas para menopausia y climaterio

En los supermercados hay muchos productos elaborados a base de soja o enriquecidos con ella. Consumir soja va a aportar a nuestro organismo algo de fitoestrógenos que son estrógenos vegetales.

Otra terapia que resulta efectiva para la  menopausia precoz: tratamiento natural es tomarse la etapa que se nos presenta con optimismo y humor. También podemos usar técnicas de relajación y respiración, mantenerse calmada y evitar el estrés. Con todo esto podremos aligerar los síntomas que nos molesten e incluso directamente evitarlos.

 

Síntomas de la menopausia temprana

Síntomas de la menopausia temprana

Hay mujeres que sufren la menopausia antes de los 40 años. Esto se llama menopausia temprana o precoz y son muchos los  síntomas de menopausia temprana. 

Si ya de por si la menopausia cuando llega a la edad aceptada como normal suele ser molesta cuando viene adelantada lo es más aún. En este caso aparte de los síntomas físicos los psíquicos de la menopausia suelen ser más graves porque normalmente la mujer no está preparada para ello.

El primer aviso de que algo no funciona bien son los desarreglos en la menstruación a causa de esto suele ser la  primera visita al médico, tras preguntas y pruebas se suele llegar al diagnóstico.

Primero las reglas se espacian, son cortas y con poco sangrado debido a la lentitud con la que trabajan los óvulos y con el tiempo los óvulos dejan de realizar su función y la menstruación se retira definitivamente.

Los síntomas de menopausia temprana son como los de la menopausia sólo que se producen a una edad que no correspondería, es decir antes.

Los síntomas físicos son: sofocos, dolores de cabeza, cansancio, etc. Los síntomas psíquicos pueden incluso ser más graves: depresión, irritabilidad, etc.

Así que si tienes 40 años o alguno menos y tienes molestias propias de la menopausia, puede ser que estés atravesando la menopausia precoz. Incluso hay mujeres que pueden pasar esto con 35 años.

Para encarar esto se puede recurrir a la terapia de reemplazo hormonal o a suplementos con fitoestrógenos, entre muchas otras opciones pero siempre se debe consultar a un médico.

Los síntomas de la menopausia temprana pueden causar gran desasosiego en la mujer. Sobre todo porque se produce a una edad que no es la adecuada y natural.

 

Qué es el climaterio y cuáles son sus síntomas

Qué es el climaterio y cuáles son sus síntomas

Es muy habitual confundir climaterio con menopausia pero son cosas distintas. Entonces, ¿que es climaterio? en este artículo vamos a tratar de explicarlo.

Podría decirse que la menopausia es la última menstruación y el climaterio es toda la fase previa y los primeros años tras la menopausia.

Síntomas del climaterio

sintomas del climaterio

El primer síntoma del climaterio es tener una menstruación irregular, es decir, la mujer sufre espaciamientos entre las menstruaciones, son cortas y con poca sangre, cada vez se acortan más hasta que desaparece la regla por completo.

En este momento la función ovárica se va ralentizando con lo cual cada vez se producen menos estrógenos, hasta que el ovario deja de trabajar y definitivamente ya no fabrican estrógenos.

Esto es uno de los síntomas en lo que es climaterio más importante pues la no producción de estrógenos lleva aparejado una disfunción hormonal.

Con todo esto comienzan a aparecer los sofocos o bochornos. Se trata de un calor intenso que se origina en el pecho y sube por el cuello hasta la cara.

Es un calor muy intenso y muchas veces van acompañados de sudoración y rubor. Duran como dos minutos y en este tiempo la mujer que lo sufre lo pasa realmente mal.

Se calcula que 3 de 4 mujeres sufren los sofocos es por tanto uno de los síntomas más comunes del climaterio. También es el más molesto y el más temido.

Con todo hay muchos más síntomas tanto físicos como psíquicos. En cuanto a síntomas físicos puede aparecer sequedad vaginal, dolor de cabeza, aumento de peso, etc.

Los síntomas psíquicos más comunes suelen ser irritabilidad, insomnio, depresión, ansiedad, falta de memoria, etc.

Podría decirse que lo que es climaterio es el conjunto de síntomas que engloba la menopausia. Y la menopausia es la última regla. Aunque generalmente se usan los términos indistintamente.

La menopausia en las mujeres

La menopausia en las mujeres

¿Qué es  la menopausia en las mujeres? La menopausia o climaterio es una etapa de la mujer en la que a ésta progresivamente le va desapareciendo la menstruación.

Por tanto es algo exclusivo de la condición femenina. Durante esta etapa se producen una serie de cambios tanto físicos como psíquicos. La actividad de los ovarios se ralentiza y la menstruación va desapareciendo progresivamente con ello se produce la falta de estrógenos.

El descenso de los estrógenos tiene como consecuencia algunas cosas desagradables para la mujer como la aparición de los temidos sofocos, la descalcificación de los huesos y otros síntomas como pérdida de libido, sequedad vaginal, dolores de cabeza, etc.

La menopausia también tiene consecuencias psíquicas que pueden ser más graves o más leves en función de cómo afronte la mujer su nueva situación. Las consecuencias psíquicas más frecuentes son: depresión, irritabilidad, a veces insomnio, etc.

La edad a la que aparece la menopausia en las mujeres es muy variable pero generalmente se marca un rango de edad de entre 45 y 55 años.

Lo que más recomiendan los expertos es afrontar el climaterio con optimismo. Aunque ello es difícil para algunas mujeres que sienten que se les escapa algo. En general tener buena actitud hacía las etapas de la vida ayuda a superarlas de mejor manera.

Podemos también aprender técnicas de relajación y respiración. Acudir a yoga o aprender a controlar la respiración nos va a beneficiar.

La  menopausia en las mujeres es una etapa más de su vida y como tal ha de ser tratada sin dramatismos.

Afrontar esta etapa con humor será muy beneficioso. De cómo afrontemos esta nueva situación dependerá que los síntomas sean mayores o menores, más fuertes o más ligeros y más fáciles o difíciles de sobrellevar.

 

Beneficios de las Isoflavonas para la menopausia

Beneficios de las Isoflavonas para la menopausia

A todas las mujeres nos preocupa la llegada de la menopausia, por ello nos gusta estar informadas y que conocer que productos nos pueden ayudar a aliviar los síntomas del climaterio. Entre estos productos se sabe que las isoflavonas para la menopausia tienen síntomas terapéuticos.

¿Por qué son buenas las isoflavonas para la menopausia?

menopausia y las isoflavonas

Empecemos por definir lo que son las isoflavonas. Las isoflavonas son fitoquímicos y tienen una estructura parecida a los estrógenos humanos.  Resumiendo se podría decir que las isoflavonas para la menopausia cumplen la función de los estrógenos humanos, tienen un valor estrogénico suave.

Una de las consecuencias más conocidas de la menopausia es la osteoporosis que consiste en la descalcificación de los huesos debido a la no producción de estrógenos. Las isoflavonas para la menopausia tienen la función de aportar estrógenos para disminuir la osteoporosis.

El estudio de las isoflavonas es relativamente reciente por lo cuál aún hay contradicciones mientras algunos afirman que las isoflavonas mitigan los síntomas de la menopausia otras personas dicen que no hacen absolutamente nada y que su consumo abusivo puede ser incluso perjudicial.

¿De qué forma se pueden consumir las isoflavonas para la menopausia?

isoflavonas en la menopausia

Últimamente el mercado alimenticio se ha llenado de productos enriquecidos con isoflavonas para la menopausia, es importante recalcar que aunque puedan mitigar alguno de los efectos de la menopausia las isoflavonas no son la panacea.

El consumo de estos productos no debe ser abusivo, tampoco se debe de caer en la tentación de pensar que porque tomamos productos enriquecidos con isoflavonas no nos va a doler nada. Está comprobado el efecto estrogénico de las isoflavonas pero no llegan a ser totalmente como el estrógeno humano.

 

Nutrición: Dieta en la menopausia

Nutrición: Dieta en la menopausia

La menopausia es una fase que pasan todas las mujeres, también se llama climaterio. Se caracteriza por la paulatina desaparición de la menstruación. Esto trae bastantes efectos perjudiciales para las mujeres y para atenuarlos es interesante saber que dieta en la menopausia es más beneficiosa.

En general siempre se dice que la dieta mediterránea es la mejor, por ello consumir este tipo de dieta durante la menopausia también nos va a beneficiar. Una alimentación variada va a ser muy importante. Podemos basarnos en la pirámide de la alimentación para darnos una idea a la hora de elaborar menús.

La edad de aparición de la menopausia es muy variable, hay mujeres que pueden a los 35 dejar de tener la regla y otras que a los 55 pueden seguir con ella. Pero en general que la menopausia comienza sobre los 45 años. Evidentemente cuanto más sanas estén las mujeres mejor van a llegar a la menopausia. Y cuanto más variada sea la  alimentación en la menopausia mejor se podrá hacer frente a ella. La dieta en la menopausia ha de ser variada.

En la menopausia bajan los estrógenos lo que hace que disminuya la libido, haya sequedad vaginal y otros problemas. También se suele producir un aumento del colesterol y la tensión. Pero sin duda lo más importante y preocupante es la aparición de osteoporosis debido a la baja metabolización del calcio. Así pues, durante la menopausia la dieta  ha de ser rica en calcio, se deben consumir alimentos ricos en calcio como los lácteos.

Si se es vegetariano y no desean consumir lácteos hay muchas verduras ricas en calcio con las cuales se puede llevar una buena ingesta diaria de calcio para asegurar la salud a nuestros huesos.

En la variación está el gusto y se puede decir que también lo saludable. Así que la dieta en la menopausia debe ser variada e incluir todos los grupos de alimentos. La pirámide de la alimentación nos puede dar una idea de como se puede comer para afrontar esta etapa de la vida de las mujeres.

También es importante consumir alimentos ricos en omega 3 como frutos secos, pescado, etc. Lo mejor es aportar variedad a nuestro plato.

 

Como combatir los síntomas de la menopausia

Como combatir los síntomas de la menopausia

Cuando las mujeres llegamos a la menopausia una de las cosas que más nos preocupa es como combatir los síntomas de la menopausia.

Aunque hay mujeres que dicen que no han tenido ningún síntoma durante su menopausia. Otras en cambio lo han pasado realmente mal.

El climaterio es una etapa en la que las mujeres pasamos una serie de cambios en nuestro organismo. En primer lugar dejamos de menstruar al disminuir la función ovárica. Con lo cuál en nuestro cuerpo baja el nivel de estrógenos, esto da lugar a una serie de problemas físicos como la osteoporosis, los sofocos, la sequedad vaginal, dolores de cabeza y otros.

Psíquicamente también nos enfrentamos a una etapa confusa, de cambios, puede aparecer la depresión, la angustia, etc. Hoy en día hay terapias tanto alopáticas como naturales para saber  como combatir los síntomas de la menopausia.

Como la menopausia se caracteriza por el desarreglo hormonal los médicos proponen una terapia de reemplazo hormonal, es decir suministrar medicamentos para volver a los niveles hormonales de antes de la menopausia.

También se suelen recetar medicamentos contra la depresión, para paliar la angustia.

A nivel natural también se proponen diversas terapias. La relajación es importante no es bueno llegar a esta etapa de la vida con estrés, está comprobado que el estrés hace bajar el nivel de defensas. Así que se puede ir a yoga, a taichi, todo con tal de relajarse.

Aprender técnicas de respiración nos puede ayudar cuando estamos en medio de uno de los sofocos o cuando sufrimos angustia.

Otra táctica que suele dar buenos resultados es encarar la menopausia con optimismo, sabiendo que algo que todas las mujeres pasan y que lo podremos superar.

Como vemos hay diferentes terapias que nos pueden ayudar a conocer como combatir los síntomas de la menopausia. Es una de las etapas de las mujeres más estudiadas y por ello más conocidas de la vida de las mujeres.

 

Bochornos en la menopausia: Como afrontarlos

Bochornos en la menopausia: Como afrontarlos

La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres que  se caracteriza por la desaparición de la menstruación. Durante la menopausia se producen una serie de cambios y tiene bastantes consecuencias una de ella son los  bochornos o sofocos en la menopausia.

Y ¿qué son los  bochornos? Los bochornos o sofocos son situación de calor repentino y muy intenso que sufren las mujeres durante la menopausia. El calor se origina en el pecho sube por los hombros y la cara. Muchas veces van acompañados de sudoración, palpitaciones y rubor.

Los sofocos son uno de los síntomas de la menopausia más temidos del climaterio se calcula que lo sufren 3 de 4 mujeres y a pesar de ser el síntoma más extendido no se sabe a ciencia cierta por qué se producen.

Se cree que los bochornos en la menopausia son producidos por los desajustes hormonales. El descenso del nivel de estrógenos hace que se desencadenen una serie de problemas hormonales.

Para paliar los sofocos existen productos en el mercado. Si acudimos a nuestro médico de cabecera probablemente nos mande terapia de reemplazo hormonal, es decir, medicamentos que nos van a devolver el nivel de hormonas a nuestro organismo.

También podemos recurrir a terapias naturales podemos consumir algunas hierbas que tienen algo de estrógeno.

Aprender a respirar también nos va a ayudar a controlar los bochornos. Lo normal es que al subir el calor la mujer se ponga nerviosa y esto empeora la situación. Si se aprende a respirar al tener el sofoco controlaremos el calor.

Los bochornos o sofocos en la menopausia son uno de los síntomas más desagradables y más extendidos también son muy temidos por las mujeres. Es importante también enfrentarnos a ellos con optimismo y buena actitud, esto nos ayudará en esta etapa.

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies