La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres que  se caracteriza por la desaparición de la menstruación. Durante la menopausia se producen una serie de cambios y tiene bastantes consecuencias una de ella son los  bochornos o sofocos en la menopausia.

Y ¿qué son los  bochornos? Los bochornos o sofocos son situación de calor repentino y muy intenso que sufren las mujeres durante la menopausia. El calor se origina en el pecho sube por los hombros y la cara. Muchas veces van acompañados de sudoración, palpitaciones y rubor.

Los sofocos son uno de los síntomas de la menopausia más temidos del climaterio se calcula que lo sufren 3 de 4 mujeres y a pesar de ser el síntoma más extendido no se sabe a ciencia cierta por qué se producen.

Se cree que los bochornos en la menopausia son producidos por los desajustes hormonales. El descenso del nivel de estrógenos hace que se desencadenen una serie de problemas hormonales.

Para paliar los sofocos existen productos en el mercado. Si acudimos a nuestro médico de cabecera probablemente nos mande terapia de reemplazo hormonal, es decir, medicamentos que nos van a devolver el nivel de hormonas a nuestro organismo.

También podemos recurrir a terapias naturales podemos consumir algunas hierbas que tienen algo de estrógeno.

Aprender a respirar también nos va a ayudar a controlar los bochornos. Lo normal es que al subir el calor la mujer se ponga nerviosa y esto empeora la situación. Si se aprende a respirar al tener el sofoco controlaremos el calor.

Los bochornos o sofocos en la menopausia son uno de los síntomas más desagradables y más extendidos también son muy temidos por las mujeres. Es importante también enfrentarnos a ellos con optimismo y buena actitud, esto nos ayudará en esta etapa.

 

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