La Menopausia y el Climaterio: Una vista detallada

La Menopausia y el Climaterio: Una vista detallada

La diferencia entre Menopausia y Climaterio es algo que la mayoría de la gente, profesionales o no, parece no saber; o simplemente no aplicar. Hoy, trataremos este tema con el fin de informar a la comunidad sobre estas diferencias, que; en un fin, se llevan de la mano.

En la vida de la mujer, existe una etapa comúnmente denominada “Menopausia” que se traduce en la época transitoria entre los 45 y 50 años donde la menstruación deja de llegar y la producción de óvulos, así como de hormonas, cesa.

Esto no se aleja mucho de la verdad; lo malo es que hay definiciones cruzadas. Lo que realmente se menciono en el párrafo anterior se denomina como “Climaterio”. Este es un término que muy poco se usa en la actualidad, aunque es necesario entender las diferencias.

¿Qué es el Climaterio?

que es el climaterio

Pues, como dijimos anteriormente, es el periodo en la vida de la mujer en el que los ovarios dejan de producir óvulos y por ende, hormonas. Esto se traduce en escases de menstruaciones hasta el punto que simplemente dejan de aparecer.

Ahora, entonces ¿Qué es la Menopausia?

que es la menopausia

Es tan sencillo como, el punto en el que baja la ultima menstruación y con ella termina la vida reproductiva de la mujer. La etapa anterior se denomina Pre-Menopausia y la siguiente a esta, Post-Menopausia. El conjunto de todo este periodo, es denominado: Climaterio.

Existen un conjunto de síntomas que son comunes en todas las mujeres al empezar la menopausia y el climaterio; aunque cada mujer se ve alterada de manera única, hay cosas que son comunes:

Síntomas más comunes de Menopausia y Climaterio

menopausia y climaterio

Cambios de humor: La alteración en los niveles de estrógeno producidos por la menopausia logra ciertos cambios en el humor de la mujer: Mayor sensibilidad, estrés, ansiedad, cambios en la familia, cansancio, dificultades con la pareja producto de la sensibilidad y hasta problemas con la memoria

  • Sexualidad: Los cambios en la sexualidad varían de positivos a negativos. Hay mujeres que se sienten más seguras y sensuales a la hora de tener sexo, debido a la imposibilidad de quedar embarazadas. Hay cambios en la vagina, como por ejemplo, sequedad. Otras mujeres dicen sentirse inhibidas y que la menopausia les destruye el apetito sexual.
  • Sensaciones de Calor: La mayoría de las mujeres experimentan “calorones”; estas, no son más que sensaciones de calor, totalmente inofensivas que pueden durar alrededor de 3 minutos. A veces, vienen acompañadas de coloración del rostro, cuello y pecho.

Estas, entre otras, son señales de que la mujer está entrando en su etapa de Pre-Menopausia y por ende, en el Climaterio.

También existen una serie de riesgos que vienen junto con la Menopausia. Entre las más importantes y serias tenemos la osteoporosis, que es perdida del tejido óseo, traduciéndose en una debilidad en los huesos y riesgos bastante altos de fracturas de columna y cadera. Lo otro es el aumento de posibilidades de contraer enfermedades cardiacas como la hipertensión; esto se debe al aumento de peso con relación a la edad, y por supuesto, los niveles de colesterol en la sangre.

El riesgo a la osteoporosis en la etapa de Menopausia y Climaterio se debe a que como ya el estrógeno dejo de producirse, no se regula el aporte de calcio a los huesos. Mientras menos estrógeno haya en el organismo, menos calcio va hacia los huesos. Claro, hay soluciones para esto, pero es importante visitar a su médico de confianza para que el pueda guiarle en el tratamiento.

Por el lado de los problemas cardiovasculares, se ha demostrado mediante investigación que las mujeres, otra vez gracias a los bajos niveles de estrógeno, tienen a desarrollar complicaciones en el corazón. La investigación llevada a cabo en una Universidad de Chile, demostró que las mujeres tienen esperanza de vida de unos 81 años y que además de esto, tienen tendencia a vivir una parte grande de sus vidas con riesgos más elevados de sufrir alguna enfermedad cardiaca.

Pero no todo es malas noticias.

Medidas para paliar la menopausia

medidas para la menopausia

Con los avances tecnológicos de hoy en día, existen soluciones prácticas para los problemas que la Menopausia y el Climaterio acarrean. El médico especialista podría guiarla por un tratamiento que él considere necesario para mejorar su salud y mantenerla en un estado óptimo. Además de esto, hay que considerar una serie de aspectos cruciales para el cuidado de la salud, especialmente en esta etapa de la vida de la mujer:

Entre ellos, tenemos:

  • Controlar el peso y cuidar la ingesta de alcohol.
  • Caminar, hacer ejercicio de bajo impacto como Yoga o Pilates.
  • Prestar atención a la sexualidad. El climaterio no significa el fin de la vida sexual.
  • Dejar de fumar.
  • Visitar el médico con regularidad para prevenir y detectar cualquier enfermedad referente a esta etapa de la vida.
  • Cuidado del aparato urinario.
  • Mantener la mente sana leyendo u ocupándose en asuntos que la mantengan ocupada mentalmente; ojo, evitando siempre el estrés.

Esta en sus manos su bienestar mental y físico, es importante que durante esta etapa de su vida, tome las precauciones necesarias y haga cambios paulatinos en su estilo de vida. Conseguir un trabajo con menor impacto mental y físico, mantener la mente en paz y ocupada con cosas que no requieran demasiado estrés y mantener una dieta saludable y una actividad física constante le ayudaran a sobre llevar la etapa de Menopausia y Climaterio de una manera cómoda y sencilla.

También es importante visitar al médico con regularidad para mantener un control y hacerse exámenes físicos, de laboratorio, mamografías, o cualquier cosa que su médico considere prudente; conseguir tratamientos acordes a su condición, suplementos de calcio y estrógeno, y prevenir enfermedades relacionadas con el climaterio, tales como el cáncer de mamas y enfermedades cardiovasculares.

Síntomas del climaterio: Cómo aliviarlos

Síntomas del climaterio: Cómo aliviarlos

Ante todo hemos de aclarar que el climaterio es todo el proceso que abarca varios años antes hasta la llegada de la menopausia.

Si has llegado a este artículo es porque seguramente estás en la edad crítica y te preguntas si alguna de las cosas que sientes pueden ser síntomas del climaterio.

Puede decirse que el climaterio es el conjunto de síntomas y la menopausia es la última menstruación.

La menopausia es una etapa que todas las mujeres pasan y viven muchos cambios tantos físicos como psíquicos. A nivel físico los principales problemas que se pueden dar en el climaterio son:

  • Sofocos.
  • Dolores de cabeza.
  • Sequedad vaginal.
  • Cansancio.
  • Falta de energía.
  • Entre otros.

A nivel psíquico se dan también un buen puñado de inconvenientes:

  • Depresión.
  • Descenso de libido.
  • Aumento de peso.
  • Irritabilidad.
  • Problemas cardiacos.
  • Entre otros.

Por supuesto estos síntomas pueden no darse en todas las mujeres y además son muy variables de un caso a otro. Mientras que algunas mujeres aseguran no haber tenido ningún síntoma, otras en cambio refieren haber tenido algún síntoma o todos. Así que los síntomas del climaterio pueden darse o no, y con mayor o menor gravedad.

Mucho va a depender también de en qué estado de salud llegue la mujer a la menopausia y también de la actitud con la que se enfrente a ella.

En general encarar la vida con una actitud positiva es muy beneficioso y no iba a ser menos para afrontar la etapa en la que nos vemos inmersas.

Pero si te sientes identificada en este artículo no te desesperes porque todo puede atenuarse. Para los síntomas físicos puedes recurrir a tratamientos naturales o farmacológicos igual que para los síntomas psíquicos.

También te puede ayudar mucho saber que la menopausia va a pasar y con ella los molestos inconvenientes que se presentan. Luego de la menopausia viene la etapa denominado postmenopausia y en ella los síntomas suelen disminuir y a veces desaparecer completamente.

La menopausia es una etapa que todas las mujeres han de pasar por lo tanto lo mejor es afrontarlo con optimismo. Y si es necesario buscar ayuda en tratamientos naturales o médicos, que nos puedan aliviar.

 

Qué es el climaterio y cuáles son sus síntomas

Qué es el climaterio y cuáles son sus síntomas

Es muy habitual confundir climaterio con menopausia pero son cosas distintas. Entonces, ¿que es climaterio? en este artículo vamos a tratar de explicarlo.

Podría decirse que la menopausia es la última menstruación y el climaterio es toda la fase previa y los primeros años tras la menopausia.

Síntomas del climaterio

sintomas del climaterio

El primer síntoma del climaterio es tener una menstruación irregular, es decir, la mujer sufre espaciamientos entre las menstruaciones, son cortas y con poca sangre, cada vez se acortan más hasta que desaparece la regla por completo.

En este momento la función ovárica se va ralentizando con lo cual cada vez se producen menos estrógenos, hasta que el ovario deja de trabajar y definitivamente ya no fabrican estrógenos.

Esto es uno de los síntomas en lo que es climaterio más importante pues la no producción de estrógenos lleva aparejado una disfunción hormonal.

Con todo esto comienzan a aparecer los sofocos o bochornos. Se trata de un calor intenso que se origina en el pecho y sube por el cuello hasta la cara.

Es un calor muy intenso y muchas veces van acompañados de sudoración y rubor. Duran como dos minutos y en este tiempo la mujer que lo sufre lo pasa realmente mal.

Se calcula que 3 de 4 mujeres sufren los sofocos es por tanto uno de los síntomas más comunes del climaterio. También es el más molesto y el más temido.

Con todo hay muchos más síntomas tanto físicos como psíquicos. En cuanto a síntomas físicos puede aparecer sequedad vaginal, dolor de cabeza, aumento de peso, etc.

Los síntomas psíquicos más comunes suelen ser irritabilidad, insomnio, depresión, ansiedad, falta de memoria, etc.

Podría decirse que lo que es climaterio es el conjunto de síntomas que engloba la menopausia. Y la menopausia es la última regla. Aunque generalmente se usan los términos indistintamente.

Embarazo en la menopausia ¿Es posible?

Existen muchas dudas respecto a la menopausia, esto se debe en parte a la falta de información al respecto sobre este tema, sin embargo con el Internet y el auge de la informática es mucho más fácil poder tener acceso.

Una de las muchas inquietudes que existen al respecto de este tema es el del embarazo, ¿Cómo saber si es posible? Ó ¿Qué riesgo podría implicar para la salud de una mujer o, del bebé?, estas preguntas tendrán respuesta en este breve artículo.

Embarazo y menopausia

Primeramente es necesario partir de la premisa que sí es posible quedar embarazada en la menopausia.

Sin embargo, es necesario hacer dos separaciones, durante la premenopausia sí es posible que ocurra un embarazo natural debido a que la mujer aún tiene su periodo menstrual y por tanto está ovulando, las irregularidades en el ciclo menstrual hace difícil que la mujer detecte que está embarazada.

Ahora bien después de la menopausia, es decir, después del último periodo menstrual, sí es posible que una mujer quede embarazada pero será con ayuda, es decir, mediante óvulos de una donante para poder concebir.

Este proceso será el de la fecundación in vitro con óvulos donados o mediante la donación de embriones.

La fertilidad disminuye con los años y a partir de los 35 años puede variar bastante dicha fertilidad entre las mujeres, la clave de un embarazo en la premenopausia o después de la menopausia se encuentra en los óvulos, los cuales la mujer no produce por falta de estrógenos.

Embarazo después de la menopausia

El proceso no se tratará solamente en inyectar óvulos sino que los médicos deberán asegurarse que el vientre de la mujer está listo para recibirlos. Las terapias de estrógenos pueden ser una alternativa para fortalecer el útero.

La inyección de hormonas suele suceder en estos casos debido a que la mujer ya no es lo suficientemente joven como para producir esas hormonas por sí misma.

El necesario resaltar que el embarazo de una mujer en la premenopausia o después de la menopausia contiene más riesgos que el de una mujer joven, todo depende también de cuan sana sea la madre para enfrentar un embarazo a una edad avanzada, ya que varios factores influyen.

Riesgos de tener un embarazo

Si bien las técnicas de reproducción asistida para poder tener un embarazo exitoso son efectivas siempre esta actividad implica riesgos, partiendo de que la función del ovario de perpetuar la especie se ha perdido en las mujeres postmenopáusicas.

Los riesgos de sufrir un aborto espontaneo en una mujer postmenopáusica en los primeros tres meses es del 50%, se debe a diversos factores, sin embargo el más común suele ser de origen cromosómico, lo cual suele suceder si sus óvulos están defectuosos, lo cual origina un problema muy común en las mujeres embarazadas de avanzada edad, el síndrome de Down.

Las complicaciones que ocurren más frecuentemente son:

  • Diabetes gestacional
  • Preclamsia
  • Placenta previa
  • Desprendimiento prematuro de la placenta
  • Bajo peso
  • Parto prematuro
  • Muerte del bebé al nacer

Las mujeres deben continuar utilizando métodos anticonceptivos aún si saben que se encuentran en la etapa de premenopausia o climaterio, debido a que es posible quedar embarazada, muchas veces por la irregularidad del ciclo menstrual en esta etapa muchas mujeres tardan en darse cuenta que están embarazadas.

Si la mujer descubre que está embarazada es necesario recurrir a un doctor rápidamente para que evalúe su salud y realice los exámenes correspondientes para tener un diagnóstico de cómo manejar el embarazo.

Es necesario tener los controles prenatales debidos y seguir las indicaciones del médico para tener un embarazo exitoso.

La mujer debe estar consciente que su condición de embarazo a una edad mayor implica los riesgos anteriormente descritos por eso debe ser más cuidadosa y cuidar su salud aún más que sus embarazos anteriores.

Importante es señalar que según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades el 47% de las mujeres que resultan embarazadas a los 40 años o más tienen a sus hijos por cesáreas.

Esto es necesario mencionarlo debido a que la estadística suele ser alta y para poder evitar complicaciones al momento de concebir si es que la mujer tiene antecedentes importantes sobre este tema.

 

Bochornos en la menopausia

La menopausia como etapa de la mujer es un proceso natural que debe saber cómo llevarse para que no resultar complicado tanto para la salud como para la vida diaria.

Diversos son los síntomas que pueden presentarse, sin embargo los bochornos en la menopausia son un síntoma muy particular que tiene varias características que se explicarán en este breve artículo y que es importante que las mujeres las tomen muy en cuenta en caso pueda ocurrirle algún escenario similar.

Bochornos o Sofocos

Los bochornos son un síntoma muy particular de la menopausia que se produce por los cambios hormonales.

Generalmente las sensaciones del bochorno son: calor intenso en el rostro y la parte superior del cuerpo, muchas veces provocando nauseas, mareos, agitación, mareos, dolor de cabeza y hasta sensación de sofocación.

Muchas mujeres sienten la sensación del bochorno justo antes que este llegue, asimismo puede ser un escalofrío al inicio o al final del bochorno.

Causas de los bochornos

Los sofocos o bochornos en la menopausia siempre están relacionado con la pérdida de estrógenos en la mujer, la disminución de estas hormonas tienen un efecto en el hipotálamo, es cuál es el encargado de controlar apetito, hormonas sexuales, ciclos de sueño y temperatura corporal.

La falta de estrógeno puede provocar que el hipotálamo tenga una especie de “confusión” y envié señales al cuerpo, manifestándose en calor intenso, el cerebro a su vez responde a esta señal a través del sistema nervioso provocando efectos secundarios como la traspiración.

Periodos

Alrededor del 85% de las mujeres sufren bochornos, estos pueden presentarse algunos años antes de la menopausia o durante el climaterio, con prolongación o pauses indefinidas.

Aproximadamente el 30% de las mujeres continúa teniendo bochornos o sofocos varios años después de la menopausia.

Aun cuando es difícil predecir el momento de la aparición de los bochornos es común que ocurran entre 6 y 8 de la mañana; y entre 6 y 10 de la noche.

Recomendaciones para los bochornos

Los bochornos suelen ser bastante incómodos cuando suceden durante el trabajo, reuniones o alguna otra actividad, por eso es muy importante tomar en cuenta algunas recomendaciones:

  • No utilizar telas calientes como lana o seda, ya que éstas aumentan el calor en el cuerpo.
  • Siempre utilizar camiseta de cuello abierto.
  • Mantener agua fría a la mano para poder beber y refrescarse por dentro.
  • Vestirse por capas para que sea fácil remover la ropa superior en caso que el bochorno sea sofocante.
  • Es muy recomendable tener un ventilador por las noches, el aire acondicionado funciona mucho mejor en estos casos debido a la temperatura.
  • Ducharse antes de ir a dormir es muy recomendable ya que le permite a la mujer dormir fresca y estar más tranquila en caso de un bochorno en la noche o al despertar.
  • Utilizar ropa de dormir liviana y cómoda para no sofocarse si aparecen los bochornos nocturnos.
  • Utilizar el refrigerador como forma de disminuir el calor es algo que muchas mujeres suelen hacer.

Para aliviar la intensidad de los bochornos también es recomendable realizar ejercicio ya que aumenta las cantidades de endorfina y por tanto ayuda a combatir los demás efectos de la menopausia. También es necesario tomar en cuenta ejercicios de relajación y manejo del estrés como masajes, yoga, meditación, etc.

Asimismo el cuidado de la dieta es muy importante, la disminución de grasas es importante, tomando en cuenta que se trata de tener una buena alimentación y no de adelgazar porque eso puede empeorar los síntomas.

Los remedios a base de hierbas y soya son muy positivos debido a su contenido de fitoestrógenos.

Los bochornos durante la menopausia suelen ser los síntomas más molestos e incómodos, por eso es necesario que la mujer tome sus precauciones y se cuide con la aparición de éstos porque pueden llegar incluso antes que la menopausia.

La irritabilidad y cambios de humor pueden ser muy frecuentes por eso el apoyo del cónyuge será siempre una pilar importante para que la mujer supere esta etapa sin ningún problema o complicación así como tener el tratamiento adecuado, ya que su salud mental también puede tener repercusiones en el cuerpo y hasta provocar problemas en el hogar debido a los susceptible de su carácter en esta etapa de su vida.

¿A qué edad llega la menopausia?

La menopausia es un proceso que generalmente varía mucho en las mujeres en cuanto a cada una de sus etapas y síntomas.

Primeramente es necesario aclarar que puede hablarse de menopausia una vez han transcurrido doce meses en los cuales la mujer presenta amenorrea, es decir, la ausencia de menstruación.

El periodo varía en cada mujer pero generalmente se encuentra entre el rango entre 45 y 55 años de edad.

Menopausia prematura

Si bien el rango de edad de la menopausia es de 45 a 55 años también puede haber casos de menopausia temprana o menopausia precoz.

La menopausia prematura es aquella que ocurre antes de los 40 años en las mujeres. Los síntomas generalmente son más intensos que en la menopausia habitual.

Es necesario resaltar que este tipo de menopausia puede representar riegos en la mujer debido a la falta de estrógenos en el cuerpo, lo cual hará que los síntomas se prolonguen por mucho más tiempo debido a lo anticipado de la menopausia en estos casos.

Si bien muchas mujeres se preocupan del tema de la fertilidad antes de los cuarenta, es necesario que le presten atención a la salud de su cuerpo cuando ocurre la menopausia prematura, ya que incluso puede provocar enfermedades cardiovasculares u osteoporosis, así como la prolongación de los síntomas de la menopausia por muchos años más, aun cuando ésta ha culminado

El rango común de la menopausia es uno y el de la menopausia temprana es otro, pero existen ciertos elementos que pueden influir en que suceda una menopausia más temprana en la mujer, por eso es necesario aclarar hay factores que intervienen:

  • Elementos hereditarios: muchas mujeres atraviesan la menopausia en la misma edad que sus madres y tías. Es necesario conocer estos antecedentes para estar preparada en caso se presente una menopausia prematura.
  • Ejercicio: el ejercicio con regularidad trae beneficios pues los síntomas de la menopausia no suelen ser tan bruscos en cuerpos sanos.
  • Individual: asimismo existen varias razones por las cuales las mujeres pueden tener una menopausia precoz como el uso de anticonceptivos constantemente, el nunca haber tenido embarazos, la edad de aparición de la menstruación durante la adolescencia, mala alimentación, estrés o referencias patológicas que puedan afectar la vascularización de los ovarios.
  • Tabaco: las mujeres fumadoras y exfumadoras tienden a registrar una menopausia más temprana que las que nunca han fumado, cuando la menopausia llega es recomendable dejar el tabaco debido a que puede agravar síntomas como los bochornos.
  • Clima: generalmente se registra un mayor una menopausia más temprana en regiones que superan los 1000 msnm que en los climas cálidos. Si bien esto influencia, no es garantía de que siempre se cumpla.

No debe confundirse la llegada de la menopausia con el climaterio, ya que son dos temas distintos.

El climaterio suele llegar unos años antes que la menopausia e incluso persistir unos años después que la menopausia ha pasado, ocasionando varios síntomas.

Es necesario que la mujer acuda a un médico si sospecha que está en la etapa de climaterio o incluso si sospecha que se encuentra en la menopausia, esto por lo regular lo detecta la mujer por la irregularidad en su periodo menstrual.

La importancia de identificar ambas etapas (climaterio y menopausia) es por el tratamiento que debe brindarse, ya que en ambos casos es distinto, una etapa de climaterio bien tratada dará paso a una menopausia mucho menos molesta que si no se toma ninguna medida previamente.

Cuando llega la menopausia es siempre necesario el tratamiento de cada uno de los síntomas, sin embargo también es recomendable en ocasiones el tratamiento psicológico ya que la mujer está atravesando por una etapa fuerte y donde su cuerpo no es el mismo que cuando presentó escenarios similares en la pubertad o embarazo, por tanto puede tener mucha irritabilidad o cambios de humor que pueden llegar a afectar al cónyuge o a los hijos.

Para la menopausia los tratamientos son recomendables pero también tomar las medidas preventivas que fortalezcan el cuerpo para que los síntomas no afecten en gran intensidad a la mujer.

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