Remedios caseros para los sofocos de la menopausia

Remedios caseros para los sofocos de la menopausia

La menopausia es un período de cambios en el cuerpo de la mujer. Estos cambios vienen asociados a síntomas bastante molestos como los sofocos.

En este artículo vamos a explicarte por qué se producen los sofocos y qué remedios caseros para los sofocos de la menopausia puedes usar.

Los sofocos también conocidos como calores o bochornos se cree que se producen por la disminución de estrógenos que lleva a la disfunción de la actividad hormonal en la mujer.

Los sofocos son unos calores que se producen en el pecho y se extienden por cuello y cara. Es como un fuego ascendente.

Son repentinos y no se pueden controlar, son uno de los síntomas más populares de la menopausia se cree que 3 de 4 mujeres los sufren. Además pueden ir acompañados de otros síntomas como sudores o palpitaciones. En suma son muy molestos.

Por suerte al ser un síntoma de la menopausia que sufren muchas mujeres hay remedios caseros para los sofocos de la menopausia que puedes utilizar.

Llevamos una vida muy agitada y no es bueno enfrentarse a la menopausia con estrés, puedes hacer actividades relajantes como yoga, pilates u otras.

También es bueno saber respirar en el momento en que se está en medio de un sofoco.

Ducharse o refrescarse con agua a temperatura ambiente puede bajar el calor de los sofocos.

No vayas excesivamente abrigada aunque sea invierno, es mejor llevar varias capas de ropa, así en el momento que veas que te sube el calor puedes ir desabrigándote.

La alimentación en esta etapa juega un papel fundamental y puede ser uno de los  remedios caseros para los sofocos de la menopausia, come equilibrado, no abuses de grasas ni azúcares.

 

3 remedios caseros para la menopausia

Remedios caseros para la menopausia. Los remedios caseros son tratamientos usados para curar enfermedades y/o dolencias, empleando plantas, especias y elementos comunes.

Muchos de ellos son el resultado de la tradición, costumbre, creencia popular o porque son efectivos para inducir el efecto placebo.

Un número significativo, sin embargo, se ha demostrado eficaz para tratar enfermedades tales como esguinces, quemaduras, heridas leves, influenza estacional, dolores de cabeza, entre otros.

Uno de los ejemplos más comunes de un remedio casero es el uso de la sopa de pollo para el tratamiento de las infecciones respiratorias. Así como la ingesta de zumo de cebolla para aliviar la tos.

La mayoría de los remedios caseros están hechos de cosas que ya están en el hogar y de ahí nace su nombre. En tiempos antiguos las abuelas se encargaban de todos los enfermos por lo que los libros de cocina históricos tienen frecuentemente remedios para la fiebre, etc.

Los remedios caseros y la menopausia

Entre las recetas caseras para aliviar los síntomas de la menopausia tenemos:

Linaza en polvo

Agregar dos cucharadas de linaza en polvo a su cereal será suficiente para aumentar los niveles de estrógeno, el cual se ve drásticamente reducido durante la etapa de la menopausia. La linaza posee altas cantidades de fitoestrógenos, unos compuestos con cualidades de estrógenos.

Salvia

Mezclar de 5 a 18 gotas de Tintura de Salvia en media taza de agua tres veces al día.

La salvia es otro buen remedio casero para la menopausia ya que contiene propiedades astringentes que te ayudará a secar la sudoración excesiva que pueda presentar como consecuencia de la menopausia.

Digitopuntura para disminuir los bochornos y la ansiedad

Practicar los siguientes ejercicios por un lapso de cinco minutos al día:

1) Realizar presión usando su dedo pulgar con movimientos firmes, pequeños y circulares en el área que se encuentra justo entre el final de la mano y el principio de la muñeca, del lado del dedo meñique.

2) Realizar una presión firme y estacionaria con el dedo pulgar al principio del hueso inferior del tobillo.

Bueno aquí tienes 3 efectivos remedios caseros para la menopausia. Ponlos en práctica y luego nos cuentas!

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