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Libro “Los 3 Pilares Para Disfrutar La Menopausia” | PROMO EBOOK $17 | 65% DESCUENTO

Hola! ;-)

Si estás en esta página seguramente es porque has descargado nuestro reporte o el primer capítulo de nuestro libro y queremos hacerte un regalo por ello. Esta página contiene una oferta especial por haber leído nuestros contenidos.

ATENCI√ďN: ¬ŅTe gustar√≠a disfrutar la menopausia m√°s que cualquier otra etapa? Sigue leyendo y descubre c√≥mo‚Ķ

¬ŅSab√≠as que en este mismo momento podr√≠as estar disfrutando la menopausia en vez de buscar c√≥mo aliviarla?

Sí así como lo escuchas, y no hace falta magia ni recetas milagrosas SOLO MEDIDAS CONCRETAS y PUNTUALES destinadas a aliviar cada problema de esta etapa!...

La menopausia es un proceso natural e inevitable pero sus molestos e incómodos síntomas no tienen porque ser parte de ella...

Existen acciones concretas con aval de las medicinas tradicional y alternativas que ayudan a aliviar, y en algunos casos concretos hasta eliminar, cada uno de los síntomas más molestos y perjudiciales de la menopausia.

Incluso existen medidas puntuales para prevenir y tratar las condiciones y enfermedades relacionadas... que son f√°ciles de poner en pr√°ctica y totalmente naturales.

Quiz√°s te preguntes: Si es as√≠, ¬ŅPorque no todas las mujeres las conocen?


La verdad es que la mayoría de las mujeres las conocen (probablemente hasta tu misma las conozcas) solo que no tienes una guía fácil de seguir que te motive a actuar y te diga exactamente qué hacer para cada problema de esta etapa…

Nosotros hemos creado esa guía, un libro digital, sencillo y práctico - Qué te dirá qué debes hacer para cada uno de los principales síntomas y las enfermedades más frecuentes.
Este ebook se basa en "3 Pilares" que si los aplicas lograrás muy buenos resultados en poco tiempo y como ya dijimos no "hemos inventado nada" simplemente hemos hecho una excelente y rigurosa recopilación de consejos y recomendaciones (probadas y seguras), 100% naturales y adaptadas a la mujer que transita la menopausia y explicada con palabras sencillas y fáciles de entender con un enfoque totalmente práctico.

¬ŅQuieres saber cu√°les son estos "3 Pilares"?

DESCANSO

"C√≥mo lograr un Descanso y Sue√Īo reparador"

NUTRICI√ďN

"Nutrición adecuada para aliviar los síntomas y prevenir enfermedades en esta etapa"

EJERCICIO F√ćSICO

"Ejercicio físico apropiado y regular para la menopausia"

Te garantizamos que Ya Sab√≠as que est√°s Tres cosas son Buenas para tu salud. Pero‚Ķ ¬Ņconoces exactamente en qu√© te ayuda cada uno de estos pilares en relaci√≥n a los s√≠ntomas y enfermedades relacionadas con la menopausia? ¬ŅSabes cu√°ndo y c√≥mo aplicarlos?

Probablemente no. Por eso hemos creado...

Si quieres puedes empezar hoy mismo probando con estos 3 sencillos consejos...

Incluye en tu dieta alimentos ricos en fitoestrógenos y nutrientes esenciales.

¬ŅQu√© lograr√°s con esta medida?

Lograr√°s disminuir varios de los s√≠ntomas de la menopausia con esta sola medida como por ejemplo los molestos sofocos. La alimentaci√≥n es factor clave en este proceso. Incluir hormonas vegetales como los fitoestr√≥genos en tu dieta te otorgar√° muchos e importantes beneficios. Tambi√©n es importante a√Īadir nutrientes esenciales naturalmente.

Camina de 15 o 20 minutos al menos 2 o 3 veces por semana.

¬ŅQu√© lograr√°s con esta medida?

Mejorar√°s estado de √°nimo, tu cuerpo y mente y tus relaciones interpersonales. Aumentar√° la producci√≥n de sustancias qu√≠micas como endorfinas y dopamina entre otras, que te ayudar√°n a sentirte m√°s relajada y tranquila, adem√°s de aliviar varios de los s√≠ntomas menopa√ļsicos.

Duerme al menos 7 a 9 horas todas las noches.

¬ŅQu√© lograr√°s con esta medida?

Tendrás energía suficiente para afrontar todos los obstáculos de esta etapa. Durante la noche se producen procesos químicos que restauran el organismo. La melatonina es fundamental en esta sentido y puede incluirse en la dieta a través de alimentos naturales.

Puedes comenzar con estás tres sencillas medidas, te garantizamos que si las aplicas empezarás a notar cambios favorables en relación a los síntomas y enfermedades relacionadas con esta etapa. Con que apliques tan solo una medida notarás mejoras, pero si aplicas las tres al mismo tiempo potenciarás los resultados.

Estas son solo 3 medidas básicas y fundamentales del centenar de medidas y recomendaciones que puedes encontrar en "Los 3 Pilares para Disfrutar la Menopausia": por ejemplo, sabes cuáles son los alimentos ricos en fitoestrógenos, en qué medida debes consumirlos, y cuáles te aportan los nutrientes esenciales que necesitas en esta etapa...

O cu√°les son los mejores ejercicios para realizar durante la menopausia y qu√© tipo de rutina puedes usar... o C√≥mo lograr noches de sue√Īo reparador...

Mira algunas de las cosas que aprender√°s si lees este libro:

Capítulo 1: Nociones generales relacionados con la menopausia que debes conocer para logar mejores resultados

  • ¬ŅQu√© es exactamente la menopausia y Por qu√© no debes preocuparte?
  • ¬ŅC√≥mo aplicar correctamente los 3 pilares para que vivas esta etapa incluso mejor que cualquier otra... sin ataduras ni limitaciones?
  • ¬ŅQu√© factores pueden adelantar la menopausia y C√≥mo evitarlos?
  • ¬ŅQu√© cambios son los que se producen en tu cuerpo en relaci√≥n a las hormonas y C√≥mo te afectar√°n a nivel mental, f√≠sico y emocional?
  • ¬ŅC√≥mo controlar de manera efectiva los s√≠ntomas de la menopausia?
  • Y muchos conceptos m√°s que necesitas conocer...

Cap√≠tulo 2: Nutrici√≥n ¬ŅQu√© debes comer para estar esplendida durante esta etapa?

  • ¬ŅQu√© cambios se producir√°n en tu figura corporal y Qu√© hacer para solucionar este problema?
  • ¬ŅPor qu√© debes controlar tu glicemia (valor de az√ļcar en sangre) y Cu√°les son los valores normales para esta etapa de tu vida?
  • ¬ŅC√≥mo combatir el sobrepeso y todos los problemas que conlleva?
  • ¬ŅQu√© debes saber sobre los estimulantes como el alcohol o el caf√©? ¬ŅQu√© medidas debes tomar en relaci√≥n a estos?
  • ¬ŅPor qu√© es importante el omega 3 en esta etapa y C√≥mo consumirlo regularmente?
  • ¬ŅC√≥mo conseguir el calcio necesario de manera natural para mantener fuertes tus huesos y combatir la osteoporosis?
  • ¬ŅQu√© debes saber sobre los suplementos nutricionales? ¬ŅTe conviene consumirlos?
  • Y mucho m√°s...

Cap√≠tulo 3: Ejercicio f√≠sico: lo que todo el mundo sabe pero nadie aplica ¬ŅQu√© ejercicios hacer exactamente en este etapa para lograr mejores resultados y sin tanto esfuerzo?

  • ¬ŅC√≥mo puede el ejercicio f√≠sico ayudarte a prevenir la disminuci√≥n de la masa √≥sea?
  • ¬ŅQu√© tipo de ejercicios son los m√°s recomendados para esta etapa?
  • ¬ŅPor qu√© hacer ejercicio f√≠sico te ayudar√° a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares?
  • ¬ŅQu√© son los ejercicios de Kegel y Porqu√© debes hacerlos para fortalecer los m√ļsculos del suelo p√©lvico y prevenir muchos de los s√≠ntomas relacionados con este problema, como la incontinencia urinaria?
  • ¬ŅC√≥mo afecta la falta de ejercicio f√≠sico en tu autoestima y Qu√© hacer para solucionarlo?
  • Y muchas cosas m√°s que debes saber...

Cap√≠tulo 4: Sue√Īo y Descanso ¬ŅC√≥mo lograr largas noches de sue√Īo reparador sin interrupciones y evitar los s√≠ntomas nocturnos?

  • ¬ŅCu√°les son los trastornos de sue√Īo m√°s comunes durante la menopausia y c√≥mo superarlos?
  • ¬ŅC√≥mo afecta el consumo de estimulantes al buen descanso y Qu√© debes hacer al respecto?
  • ¬ŅQu√© relaci√≥n hay entre los factores emocionales y el sue√Īo? ¬ŅPuede afectarte? ¬ŅQu√© hacer para evitarlo?
  • ¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas nocturnos de la menopausia y C√≥mo aliviarlos naturalmente?
  • Y muchos consejos pr√°cticos y sencillos para dormir mejor...

Lo mejor de este libro es que podr√°s aliviar muchos de los s√≠ntomas de manera r√°pida sin que sea necesario esperar meses o a√Īos para ver resultados...

Podr√°s aplicar todas las medidas mencionadas en este ebook de una sola vez o bien puedes aplicar solo las que consideres m√°s importantes para ti...

Tu fijas tus tiempos a tu conveniencia, este libro solo te da el mapa que te explica tus opciones... t√ļ eliges cu√°les utilizar...

Quiz√°s te est√©s preguntando... ¬ŅPodr√© aplicar las medidas recomendadas? ¬ŅSon f√°ciles? ¬ŅRequieren mucho esfuerzo? ¬ŅEst√°n aprobadas por la comunidad m√©dica?

Todas las medidas mencionadas en este ebook son 100% naturales y son consideradas seguras, sin embargo debes consultar con tu médico para realizar una evaluación de tu estado de salud en general y corroborar que las medidas que vayas a aplicar no sean perjudiciales en tu caso en particular.

Los consejos y recomendaciones que se mencionan en este ebook son f√°ciles de aplicar y no requieren gastos extras de dinero...

Casi la totalidad de las medidas recomendadas pueden ser aplicadas de inmediato y los resultados no tardar√°n en llegar... En sus 97 p√°ginas descubrir√°s las claves para vivir a pleno la menopausia.

Mira lo que opinan nuestras suscriptoras y clientes sobre nuestros contenidos:

"Ha sido muy oportuno pues estoy pasando una pre menopausia pero me ha aparecido cambios de humor, aumento de peso, falta de sue√Īo y mucho mas que no asociaba con la menopausia. Gracias por su tiempo y obra!!!."

Carmen - El salvador
"Gracias por esta valiosa informacion, mucho me ha ayudado, mi estima de valor es 10."

Catalina - Caracas, Venezuela
"Un excelente reporte le doy 10 de nota y me ha sido de mucha ayuda ya que a aclarado muchas cosas en mi mente con esta lectura"

Jazmin - Lima, Per√ļ
"Para mi ha sido de mucha ayuda vuestros informes, por lo que estoy muy agradecida.
Saludos"

Estela - Santiago Del Estero, Argentina
"Me aparecido muy interesante,contestan a preguntas que nos hacemos cuando estamos con la premenopausia""

Cata - Arganda, Espa√Īa
"Estoy muy conforme con el contenido q exponen , me ha servido de mucha utilidad. Muchas gracias!!!"

Belén - Distrito Federal, México
"muchas gracias a uds, ya que su reporte me ha resultado muy interesante e informativo. Soy muy nueva en esto, tengo 48 y recien estoy enfentando algunos cambios y no sabia a que me enfentaba y con lo dicho por mi médico y uds ya voy teniendo menos dudas. muchas gracias y mucha suete su idea del reporte por lo menos para mi ha sido genial."

Marta - San Luis, Argentina

Sabías qué...?

Si bien la menopausia en s√≠ misma es solo un momento determinado en la vida de las mujeres (cuando transcurren doce meses sin menstruaciones), lo cierto es que la menopausia est√° contenida dentro de lo que se denomina climaterio, √©ste es un periodo de la vida de todas las mujeres que puede durar varios a√Īos (hasta 6 o 7).

Comienza en la pre-menopausia, cuando empiezan los primeros síntomas y dura hasta la menopausia. Durante todo este periodo muchas mujeres experimentan una serie de síntomas que pueden perjudicar su calidad de vida.

La menopausia se produce por cambios en los niveles hormonales (estrógenos y progesterona) generando síntomas y problemas de salud comunes que a veces pueden resultar molestos y entorpecer la vida cotidiana.

A continuación tienes una lista de los síntomas más frecuentes de la menopausia…

  • Sofocos (y sudoraciones nocturnas)
  • Depresi√≥n y ansiedad
  • Aumento de peso
  • Disminuci√≥n de la libido
  • Dolor durante las relaciones sexuales
  • Fatiga
  • Trastornos del sue√Īo
  • Dolor de cabeza
  • Hinchaz√≥n
  • Metabolismo lento
  • Incontinencia urinaria
  • Sensibilidad en los senos
  • Ciclos menstruales irregulares
  • Dolor en las articulaciones
  • P√©rdida de densidad √≥sea
  • Problemas de memoria
  • Palpitaciones
  • Cambios de humor e irritabilidad
  • Cambios en la piel
  • Cambios en el cabello
  • Nauseas
  • Mareos, desvanecimientos y v√©rtigo
  • Estr√©s

Además la menopausia puede favorecer la aparición de enfermedades y otras condiciones tales como:

  • Osteoporosis
  • Depresi√≥n
  • Ansiedad
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Infecciones urinarias
  • Problemas de la tiroides
  • Incontinencia urinaria
  • Entre otras‚Ķ

La Pregunta es: ¬ŅEs la menopausia un problema?

Veamos datos reales‚Ķ Hace algunos a√Īos la compa√Ī√≠a Allergan realiz√≥ una encuesta llamada ‚ÄúLa Piel en la Menopausia‚ÄĚ, su objetivo era reflejar los cambios a los que se ven sometidas las mujeres durante la menopausia y despu√©s de ella y su percepci√≥n sobre ellos. Abajo tienes algunos de los resultados que brind√≥ esta encuesta, l√©elos y ver√°s que no est√°s sola‚Ķ La menopausia, o mejor dicho el ‚Äúclimaterio‚ÄĚ en s√≠ mismo, puede resultar a veces un periodo tormentoso y sinuoso, y no es poco frecuente que las mujeres no conozcan qu√© es lo que pueden hacer para estar mejor.

+50

‚ÄúM√°s del 50% de las mujeres dijeron no sentirse preparadas para afrontar la menopausia‚ÄĚ.
Este desconocimiento lleva a que muchas solo acepten lo que les está sucediendo y no hagan nada al respecto, se resignen, disminuya su calidad de vida y empeoren sus relaciones interpersonales… tengan problemas de pareja y todo esto se convierte en un círculo vicioso.
Quizás este sea tu caso o quizás no, lo cierto es que si estás transitando la menopausia deberías conocer tus opciones y el inmenso abanico de posibilidades que tienes a tu disposición que te pueden ayudar a estar mejor.
Las mujeres han experimentado la menopausia desde el inicio de los tiempos (es algo natural y necesario) y esto ha llevado a que se haya estudiado mucho este tema y todas sus variables.
Por este motivo es mucho lo que se sabe al respecto pero lamentablemente esta información en su gran mayoría no es correctamente difundida y por lo tanto no llega a quienes realmente necesitan dicho conocimiento…

‚ÄúEl 72% de las mujeres sufren sofocos que originan problemas en su calidad de vida.‚ÄĚ
72

En general se considera que los sofocos se producen por cambios hormonales ya que suelen aparecer durante la menopausia, y ésta está relacionado con la disminución de los niveles de hormonas femeninas. Sin embargo todavía no se sabe a ciencia cierta qué es lo que ocurre en el organismo cuando una mujer sufre un sofoco.
Seg√ļn un estudio publicado en la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos, donde vincularon el funcionamiento del coraz√≥n con los sofocos usando un monitor card√≠aco durante 24 horas. De este modo vieron que durante un sofoco, la variabilidad de la frecuencia card√≠aca disminuye.
Esto indica que el sistema nervioso parasimpático (que regula las funciones corporales inconscientes como por ejemplo la frecuencias cardíaca y respiratoria) no funciona normalmente.
Estos resultados parecen repetirse en otros estudios similares. Sin embargo, si existe un consenso y evidencia científica sobre la influencia de alimentación en el desarrollo de sofocos.
En Japón las mujeres tienen una dieta donde la soja es muy consumida (siendo incluso un elemento importante en la dieta tradicional japonesa). Como resultado solo el 7% de las mujeres japonesas que transitan la menopausia sufren sofocos en comparación con el 55% de las mujeres estadounidenses.
Esto se manifiesta en el hecho de que no existe una palabra en japon√©s para ‚Äúsofocos‚ÄĚ.

52

‚ÄúEl 52% de las mujeres se muestran inseguras en relaci√≥n a su aspecto debido a la menopausia‚ÄĚ
Durante la menopausia ocurren cambios en el cuerpo: la grasa tiende a acumularse en el abdomen y las caderas, la piel pierde parte de su belleza, el cabello se vuelve fino y quebradizo, los huesos se debilitan, el metabolismo se hace más lento, se produce hinchazón abdominal, generalmente se aumenta de peso, los dientes pierden color e incluso alteran su forma, etc.

Es lógico que con tantos cambios físicos negativos las mujeres pierdan su seguridad y auto-confianza. Sin embargo, todos estos cambios así como la mayoría de los síntomas de la menopausia tienen solución, o al menos se pueden disminuir y/o controlar. No debes preocuparte, existen muchas opciones 100% naturales a tu disposición.

‚ÄúEl 87% de las mujeres nota cambios espec√≠ficos en su piel, sin embargo solo el 62% aumenta los cuidados de belleza‚ÄĚ
87
Durante la menopausia las mujeres suelen notar su piel más seca, deshidratada y arrugada pero pocas hacen algo al respecto. Otros síntomas relacionados con la piel son la pérdida de elasticidad (que se da en el 46% de las mujeres) y el aumento de arrugas con un 54%.

Tambi√©n las l√≠neas de expresi√≥n y los cambios en el color y la textura facial son muy comunes. La disminuci√≥n de la suavidad (29%), el cambio en la tonalidad de la piel (27%) o el cambio en el tama√Īo de los poros (21%) son otras de las alteraciones.

Estos fueron algunos de los datos que arrojo la encuesta Allergan.

Red Latinoamericana de Investigación en Climaterio

En otro estudio realizado por expertos de la¬†Red Latinoamericana de Investigaci√≥n en Climaterio¬†se evaluaron a 8.000 mujeres (de entre 40 y 59 a√Īos) en 12 pa√≠ses de la regi√≥n con el objetivo de conocer c√≥mo era su calidad de vida durante el per√≠odo entre de transici√≥n de la fertilidad a la infertilidad.¬†

A continuación algunos de los datos que brindó este estudio…

55,4

‚ÄúEl 55,4% de las mujeres de Am√©rica Latina empeora su calidad de vida durante el climaterio y la menopausia‚ÄĚ
La OMS defina la calidad de vida como ‚Äúla percepci√≥n que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relaci√≥n con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes‚Ķ este concepto est√° influido de modo complejo por la salud f√≠sica del sujeto, su estado psicol√≥gico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, as√≠ como su relaci√≥n con los elementos esenciales de su entorno‚ÄĚ.

Seg√ļn esta definici√≥n la calidad de vida es susceptible de ser mejorada y la menopausia no cambia esto‚Ķ solo que hay que saber qu√© es exactamente lo que hay que hacer para mejorar las √°reas mencionadas en esta definici√≥n.
+50

‚ÄúEn promedio m√°s del 50% de las mujeres latinoamericanas que transitan la menopausia sufren s√≠ntomas severos o moderados‚ÄĚ
La problem√°tica de la menopausia debe ser tenida en cuenta con su real magnitud. Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud dentro de 30 a√Īos se triplicar√° el n√ļmero de mujeres de cincuenta a√Īos o m√°s, esto representar√° m√°s de mil millones de mujeres.

Si adem√°s se tiene en cuenta que en este siglo las mujeres viven en promedio hasta los 80 a√Īos, y que la edad promedio en la que se suele dar la menopausia es de 50 a√Īos, se puede apreciar que una mujer que transita la menopausia pasar√° casi un tercio de su vida en estado menop√°usico y post-menop√°usico.

¬ŅQu√© opinas? ¬ŅTe sientes identificada?

Si has llegado hasta aquí tal vez te sientas identificada con todo lo mencionado, y queremos ayudarte a sentirte mejor, por ello hemos creado el libro "Los 3 Pilares para Disfrutar la Menopausia" que además incluye los siguientes bonos complementarios en las 3 áreas que trata el libro:

PILAR 1: Descanso Adecuado

BONO 1 - Descanso: Aprende a relajarte y descansar mejor naturalmente - Precio $17 Hoy gratis

Se trata de un informe donde aprender√°s los factores importantes que influyen en el sue√Īo, los beneficios de dormir bien, las consecuencias de la falta de descanso en la salud f√≠sica y mental, Descubrir√°s por qu√© es importante dormir entre 7 y 9 horas, por qu√© es importante cenar liviano y por qu√© es importante meditar tan solo 5 minutos antes de dormir (c√≥mo es que esto beneficia tu sue√Īo). Adem√°s qu√© factores debes mantener controlados y qu√© puedes cenar para inducir un mejor descanso, entre otras cosas.

BONO 2 - Como Dormir Mejor Naturalmente: Aprende cómo volver a dormir placenteramente con Métodos Naturales - Precio $17 Hoy gratis

En este libro descubrir√°s las mejores maneras de lograr un descanso profundo y reparador sin recurrir a medicamentos costosos y adem√°s con efectos secundarios. Aprender√°s sobre qu√© es el insomnio y sus tipos, que remedios naturales usar, cu√°les son las t√©cnicas de relajaci√≥n m√°s efectivas, qu√© cambios debes hacer en tu dieta, c√≥mo te ayudar√° el ejercicio f√≠sico, los h√°bitos recomendados antes de dormir y mucho m√°s sobre c√≥mo consolidar un sue√Īo reparador.

PILAR 2: Nutrición y Fitoestrógenos

BONO 3 ‚Äď Fitoestr√≥genos y Menopausia: Fitoestr√≥genos, Tus Aliados en la menopausia - Precio $9,95 Hoy gratis

Es un libro que te ayudar√° a comprender qu√© son los fitoestr√≥genos, c√≥mo es que pueden ayudarte, qu√© tipos existen, cu√°les debes consumir t√ļ para aliviar los s√≠ntomas menopausicos como sofocos producidos por la deficiencia de estr√≥genos durante esta etapa. Tambi√©n aprender√°s Cu√°les son los 3 alimentos que si o si debes evitar, y Cu√°les con los 5 alimentos naturales que contienen m√°s fitoestrogenos, entre muchas otras cosas que te ser√°n √ļtiles y f√°ciles de aplicar.

BONO 4 - Nutrición y Menopausia: Guía para una Nutrición adecuada en la menopausia - Precio $9,95 Hoy gratis

Se trata de un informe y gu√≠a a la vez: te indicar√° qu√© debes comer con m√°s frecuencia, sabr√°s exactamente qu√© nutrientes esenciales necesitas y en qu√© alimentos conseguir cada uno, en qu√© cantidades debes consumirlos y de qu√© manera, entre muchas otras cosas que te ser√°n muy √ļtiles a la hora de dise√Īar "tu propia" dieta adaptada a esta etapa de tu vida. La idea es que aprendas a seleccionar cuidadosamente los alimentos y las cantidades m√°s favorables durante esta etapa y as√≠ mejorar tu experiencia de la misma.

PILAR 3: Ejercicio Físico

BONO 5 ‚Äď Ejercicio y Menopausia: Mantente en forma en la menopausia Precio $17 Hoy gratis

El ejercicio físico es fundamental en la menopausia, tal vez nunca haya sido una de tus prioridades pero debes empezar a verla como una ahora. Te ayudará en muchos aspectos y con muchos síntomas a la vez... tendrás en pocos días o semanas una notable mejora de tu experiencia de la menopausia. Este ebook te brindará los conceptos fundamentales a tener en cuenta y cómo aplicarlos durante esta fase de tu vida. Además te indicará qué puedes hacer para mantenerte motivada con el ejercicio.

BONO 6 ‚Äď Ejercicios de Kegel: Gu√≠a de ejercicios para la recuperaci√≥n del suelo p√©lvico - Precio $17 Hoy gratis

Esta gu√≠a incluye los ejercicios exactos que debes realizar para evitar problemas relacionados con el debilitamiento del los m√ļsculos del suelo p√©lvico como la incontinencia urinaria.

¬ŅQu√© aprender√°s con estos ebooks?

Todo lo que necesitas saber sobre la menopausia... La raz√≥n por la que creamos estos libros digitales es porque queremos que conozcas las opciones que tienes a tu disposici√≥n para aliviar muchos de los s√≠ntomas de la menopausia de manera natural y sin riesgos‚Ķ con el fin de que luego puedas elegir tu misma las opciones que mejor se adapten a ti, seg√ļn tus preferencias, tu estilo de vida, tus creencias y tus circuntancias individuales.

Bono 7: Además un Bono Imperdible que te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad - valuado en 27 dólares hoy gratis

Para completar esta oferta y que puedas sacarle el m√°ximo provecho a esta informaci√≥n te queremos regalar una colecci√≥n de 12 audios de m√ļsica para meditar, relajarte o poder visualizar de manera m√°s f√°cil y placentera.

Puedes escucharla mientras lees estos libros, o mientras haces los quehaceres domésticos, o cuando te ejercites, etc.

Esta colección está compuesta por 5 audios de 1 hora de duración, y 7 audios cortos de aproximadamente 5 minutos de duración.

Todos creados por profesionales, con el objetivo de ayudarte a relajar y sentirte mejor física y mentalmente de manera 100% natural.

12 Audios Profesionales para Relajarte, Meditar y Visualizar m√°s F√°cil y Placenteramente

BONO 8 - Tarjeta De Membresía Con Actualizaciones Gratis de Por Vida Valuado en $97 Hoy Gratis

Finalmente recibirás totalmente gratis la Tarjeta de Membresía de nuestro sitio web mediante la cual podrás acceder de por vida a todas las actualizaciones que se vayan haciendo sobre el libro "Los 3 Pilares para Disfrutar la Menopausia" y/o cualquiera de los bonos mencionados.

No es que nos hayamos vueltos locos, lo que queremos con esto es que sepas que tu inversión se mantendrá en el tiempo. De manera que si mejoramos estos contenidos, recibas todas las actualizaciones sin gastar ni un centavo más.
De esta manera, a medida que se perfeccionen y mejoren los métodos que encontrarás en este libro, podrás acceder a estas mejoras y aplicar nuevas técnicas y descubrimientos minimizando cada vez más los síntomas que se viven en la menopausia.

Ese es nuestro compromiso.

Llévate Hoy el libro "Los 3 Pilares" más los 8 bonos de regalo y las actualizaciones Gratis de por vida

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  • Un libro digital sobre "Descanso: Aprende a relajarte y descansar mejor naturalmente"
  • Un libro digital sobre "C√≥mo Dormir Mejor Naturalmente: Aprende c√≥mo volver a dormir placenteramente con M√©todos Naturales"
  • Una gu√≠a sencilla sobre "Fitoestr√≥genos y Menopausia: Tus aliados en la menopausia"
  • Una gu√≠a sobre "Nutrici√≥n y Menopausia: Gu√≠a para una Nutrici√≥n Adecuada en la Menopausia"
  • Un libro digital sobre "Ejercicio y menopausia: C√≥mo mantenerte en forma en esta etapa"
  • Un libro digital sobre "Ejercicios de Kegel: Gu√≠a de Ejercicios para la Recuperaci√≥n del Suelo P√©lvico"
  • 5 pistas de audio para relajarse y meditar de 60 minutos de duraci√≥n
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5 Razones por las que Deberías Leer estos contenidos...

Contenidos Basados en los Problemas de Mujeres Como T√ļ

La mayor parte de estos contenidos han sido dise√Īados y elaborados en base a encuestas realizadas con el fin de conocer las necesidades de nuestras visitantes, por lo que sabemos que ser√°n de tu agrado y utilidad.

No Importa Tu Raza ni Tu Edad Ni el Tiempo que Llevas en la Menopausia

Los consejos y recomendaciones mecionadas en estos ebooks pueden ser aplicados independientemente de si recien inicas la menopausia o bien si ya llevas alg√ļn tiempo.

Una Solución 100% Natural y Probada

Todos estos contenidos se basan en medidas naturales y sin riesgos para tu salud. Sin embargo siempre debes consultar con tu médico sobre tu estado de salud en particular.
Soluciones R√°pidas Y Duraderas
No deber√°n pasar semanas, meses o a√Īos para que comiences a experimentar los beneficios. Es simple... aqu√≠ no encontrar√°s soluciones m√°gicas sino Acciones Puntuales a Seguir para Conseguir Determinados Resultados.

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¬ŅPor qu√© puedes confiar en nosotros?

El sitio web La Menopausia se encuentra en línea desde 2011.

Desde entonces hemos recibido más de medio millón de visitas y más de 3.000 mujeres han descargado alguno de nuestros contenidos.

Contamos con una comunidad de m√°s de 2.000 mujeres con intereses y problemas similares a los tuyos, a la que puedes unirte cuando quieras.

Nuestro sitio intenta aportar información válida y veraz sobre este "problema"... que en realidad no debe ser tal si se conocen las medidas adecuadas a tomar.


Sitio Web La Menopausia
http://queeslamenopausia.org
contacto [arroba] queeslamenopausia.org

La menopausia puede ser un momento de renovación y liberación y así debes verlo, no tienes porque padecer esta etapa cuando podrías estar disfrutándola más que cualquier otra.

Mira lo que opinan nuestras lectoras sobre nuestros contenidos:

"Todo lo que me envian lo considero fantastico, me ha ayudado muchisimo, realmente es una etapa para mi muy dificil de nuestras vidas, pero ni modo, sobrellevarla, no hay de otra, gracias por lo q me envian"

Ximena - Florida, Estados Unidos
"Vuestros contenidos me han sido muy utiles, son claros y faciles de entender, los recomendaria de todas maneras a todas las mujeres no solo a las que estamos en la menopausia."

Laura - Londres, Reino Unido

"Muchas gracias a uds, ya que su reporte me ha resultado muy interesante e informativo."

"muchas gracias a uds, ya que su reporte me ha resultado muy interesante e informativo. Soy muy nueva en esto, tengo 48 y recien estoy enfentando algunos cambios y no sabia a que me enfentaba y con lo dicho por mi médico y uds ya voy teniendo menos dudas. muchas gracias y mucha suete su idea del reporte por lo menos para mi ha sido genial."

Carla - San Luis, Argentina
"Para mi ha sido de mucha ayuda vuestros informes, por lo que estoy muy agradecida.
Saludos"

Estela - Santiago Del Estero, Argentina
"Soy nueva con ustedes, mas adelante pudiera sugerir o recomendar mejoras en el contenido, pero hasta ahora estoy completamente satisfecha, felicidades!!!!"

Reina - Santo Domingo, Rep√ļblica Dominicana
"Estoy muy conforme con el contenido q exponen , me ha servido de mucha utilidad. Muchas gracias!!!"

Belén - Distrito Federal, México

"Me a gustado mucho todo lo que e aprendido con ustedes.Me parece perfecta la forma de como dan la informacion."

"Me a gustado mucho todo lo que e aprendido con ustedes.Me parece perfecta la forma de como dan la informacion.Yo estoy pasando por este periodo, tengo 47a√Īos.Y me gustaria que me ense√Īaran como tengo que cuidarme ya que tengo una Artrosis lumbar y de cadera izquierda.De antemano"

Ingrid - Puerto Montt, Chile
"El reporte me a parecido muy bueno,ya que me a sacado de muchas interrogantes.Me ha sido muy √ļtil y le otorgo nota10."

Cecilia - Santiago, Chile
"GRACIAS POR TORMARSE EL TIEMPO Y DISIPAR DUDAS, ME ES MUY UTIL Y SEGUIRE SUS CONSEJOS."

Marcela - Tamaulipas, México

El punto aquí es que la menopausia: NO DEBE SER UN PROBLEMA!

La menopausia es un proceso vital, e ineludible, que si no est√°s transitando a√ļn, transitar√°s en alg√ļn momento. Pero no es una enfermedad ni necesariamente debe ser visto como algo negativo. La menopausia puede ser un momento de reencuentro contigo misma, un auto-descubrimiento. Y deber√°s aprender a identificar claramente c√≥mo lograr que esta etapa sea prospera y agradable.

En estos contenidos encontrar√°s solo informaci√≥n √ļtil y pr√°ctica para volver a sentirte esplendida‚Ķ

En los contenidos que queremos compartir contigo se ha reunido informaci√≥n muy valiosa y √ļtil para que la aproveches. Debes saber que s√≠ se Puede Vivir una Menopausia Plena y Feliz Lejos de los S√≠ntomas y Molestias Frecuentes. Solo debes conocer tus opciones, aprender a identificar los s√≠ntomas y enfermedades, a prevenirlas y darle tratamiento de manera natural.

Probablemente te sientes cansada y desorientada ante los cambios que estás experimentando. La buena noticia para ti es que en la actualidad existen medidas naturales y eficaces para casi cualquier síntoma relacionado con los niveles bajos de hormonas femeninas.

Solamente hay que hacer lo que recomiendan los expertos. Lo que se sabe que funciona, lo que está probado, y que además son medidas 100% naturales y de libre acceso. Y ESO es lo que encontrarás en estos contenidos, también puedes encontrar esta información tu misma en Internet pero probablemente tardarías meses.

¬ŅQu√© pasar√° si no tomas acci√≥n ahora?

Realmente no sucederá NADA… Lo que sucederá si decides no tomar acción hoy es que seguirás experimentando los síntomas molestos e incómodos de la menopausia y quejándote de ellos.

Seguir√°s viendo a la menopausia como un problema y una amenaza y no como lo que es: una oportunidad.

Si necesitas más motivación para tomar esta decisión que la posibilidad de disfrutar de la menopausia más que cualquier otra etapa entonces quizás este libro y los contenidos mencionados no sean para ti.

Por otro lado si quieres aliviar los síntomas que te molestan y vivir una menopausia plena y vibrante, solo debes elegir la opción de pago que más te convenga...

¬ŅCu√°les son las opciones de pago para poder acceder a esta promoci√≥n?

Para pagar puedes hacerlo con tarjeta de crédito y/o débito. O bien puedes usar tu cuenta de Paypal. Pagar online es sencillo y absolutamente seguro.

Simplemente Haz Clic en la opción que prefieras y sigue las instrucciones.

IMPORTANTE: Si no quieres usar tu tarjeta de cr√©dito o no tienes una puedes ver las opciones de pago alternativas AQU√ć

Recuerda que tu compra está protegida con 60 días de garantía sin condiciones, podrás pedir tu dinero de vuelta si lo deseas, sin preguntas.

Vamos a serte sinceros, si quieres recetas m√°gicas no las encontrar√°s en este libro, lo que encontrar√°s aqu√≠ son formas probadas para mejorar de manera r√°pida y natural tu experiencia de vida durante la menopausia pero no una ‚Äúcura‚ÄĚ. No existe tal cosa porque la menopausia no es una enfermedad.

Si quieres resultados deberás actuar como lo hacen miles de mujeres que tienen una vida plena, activa y feliz implementando los consejos y recomendaciones que encontrarás en este libro y en el resto de los contenidos, que no lo hemos inventados nosotros sino que son promovidos por expertos y especialistas de la salud de todo el mundo. Te deseamos lo mejor y mucha suerte en esta etapa sea cual sea tu decisión hoy.

Si tienes alguna duda puedes escribirnos a contacto [arroba] queeslamenopausia.org

Cordialmente,
El equipo de La Menopausia
www.QueEsLaMenopausia.org
[email protected]

PD: Si has llegado a esta p√°gina buscando como lidiar con la menopausia, no dejes pasar esta oportunidad. Con este paquete aprender√°s a controlar los s√≠ntomas y prever y dar tratamiento a las enfermedades y condiciones que acompa√Īan a la menopausia, mejorando notablemente tu calidad de vida y tu experiencia de la misma.

PD2: Queremos que la decisión de adquirir estos contenidos sea una de las decisiones más fáciles que hayas tomado en toda tu vida y que además no te arrepientas. Por ello queremos asumir todo el riesgo… para que puedas ver los contenidos y decidir con inteligencia si son o no lo que necesitas... Recuerda que Tienes nuestra Garantía por 60 días. En caso de que no sean lo que esperabas te devolvemos tu dinero sin preguntas ni complicaciones.

PD3: Ten en cuenta además que el precio promocional tiene vencimiento y en pocos días, nos veremos obligados a elevarlo.

PD4: Piensa que si ordenas hoy mismo, podrás acceder a 7 bonos imperdibles y a la tarjeta de membresía permanente y las actualizaciones de por vida, absolutamente gratis.

PD 5: La decisi√≥n est√° en tus manos. Est√°s a un clic de resolver muchos problemas que a√ļn pueden perseguirte durante a√Īos. Y la soluci√≥n‚Ķ es muy sencilla! Solo elige la opci√≥n de pago que m√°s te convenga...

60 días Garantía de Satisfacción

¬ŅTienes Dudas? Revisa las Preguntas Frecuentes...

¬ŅEs seguro el proceso de pago?

Todo el proceso de pago es 100% seguro. Paypal, con m√°s de 230 millones de usuarios en 190 pa√≠ses cumple con los m√°s altos est√°ndares de seguridad, realizando las transacciones con m√°xima seguridad y protecci√≥n. Paypal utiliza la m√°s reciente tecnolog√≠a de cifrado de datos y sistema a prueba de fraudes para mantener su informaci√≥n segura. Adem√°s los datos de tu tarjeta de cr√©dito no ser√°n revelados ni guardados despu√©s de realizada la compra. Pagar con Paypal es f√°cil y no tiene ning√ļn costo para ti. Puedes pagar con tarjetas de cr√©dito/d√©bito o transferencia bancaria (solo disponible para EEUU y Europa).

¬ŅMe devolver√°n mi dinero si estos libros electr√≥nicos no me ayudan?

Absolutamente S√ć. Tienes 2 meses (¬°8 semanas completas! ‚Äď 60 d√≠as a partir del momento en que realices la compra) para leerlos e implementar los consejos mencionados en ellos, si dentro de los 60 d√≠as decides que no est√°s satisfecha y/o no has podido mejorar notablemente tu calidad de vida, o por cualquier otro motivo no est√°s satisfecha te reembolsaremos el 100% de tu compra. Y adem√°s podr√°s quedarte los contenidos que hayas descargado. (Esta garant√≠a no incluyo el pago mediante Western Union, DineroMail y/o MercadoPago).

¬ŅQu√© es un libro digital o ebook?

Un libro digital, también conocido como libro electrónico o e-book es una versión electrónica o digital de un libro para su lectura en diversos dispositivos tecnológicos. Los libros digitales se pueden visualizar en: cualquier ordenador personal de escritorio, laptop o dispositivos portátiles específicos para este fin.

¬ŅC√≥mo descargo un ebook?

Para descargar los ebooks debes realizar la compra mediante Paypal, tarjeta de crédito o débito o bien puedes realizar una transferencia bancaria (disponible en Norteamérica o Europa). El procedimiento es muy sencillo:
Si tienes cuenta de Paypal: haz clic sobre el bot√≥n de compra Registrarse Ahora (para dirigirte a la p√°gina web de Paypal para realizar el pago en servidores 100% seguros). Luego ingresa tu e-mail y contrase√Īa de Paypal y haz clic en Login. Finalmente haz clic en Pagar ahora.
Si no tienes cuenta de Paypal puedes abonar con tarjeta de cr√©dito o d√©bito o transferencia bancaria como invitado de Paypal. Para ello haz clic sobre el bot√≥n de compra Registrarte Ahora, luego elige la opci√≥n ¬ŅNo tiene cuenta de Paypal? (la encontrar√°s en la parte inferior de la p√°gina). Deber√°s elegir tu pa√≠s y completar con los datos que se te soliciten seg√ļn tu pa√≠s, finalmente haz clic en el bot√≥n Revisar y continuar o Agree and Create Account para realizar el pago. Por √ļltimo haz clic en Pagar Ahora.
En cualquiera de los dos casos una vez se haya procesado el pago y se haya aprobado el mismo, se te enviarán un correo electrónico al e-mail con el cual realizaste la compra, donde se detallará la información del pago que realizaste (este email te lo envía Paypal como medida de seguridad). También se te enviará un correo con los datos de acceso al área de descarga.

¬ŅQu√© debo hacer para poder leer o imprimir estos ebooks?

En primer lugar debes descomprimir el archivo ZIP que descargaste en tu ordenador. Un archivo ZIP puede estar integrado por uno o varios archivos comprimidos (como en este caso).
El programa para PC más usado para esto es WinZip. Si no lo tienes puedes descargarlo gratuitamente (versión de prueba) en el siguiente enlace: http://www.winzip.com/es/downwz.htm
Procedimiento: Una vez en la p√°gina de WinZip haz clic en Descargar Winzip Ahora ‚Äď no es necesario introducir el correo electr√≥nico. El programa ser√° descargado a tu computadora. Luego haz doble clic sobre el archivo descargado e inst√°lalo siguiendo las instrucciones.
Una vez lo hayas instalado ve al archivo ‚Äúarchivo.zip‚ÄĚ, haz clic sobre √©l con el bot√≥n derecho del mouse y elige Extraer aqu√≠.
En el caso de MAC puedes descomprimirlo utilizando el programa descompresor que trae por defecto. El procedimiento es pr√°cticamente el mismo.
En cualquiera de los casos ver√°s como resultado los archivos .pdf (ebooks) que has adquirido. Finalmente haz doble clic en cada uno de ellos para leerlos. Recuerda que para poder leerlos debes tener instalado Adobe Reader. Si no lo tienes, lee la siguiente pregunta.

¬ŅQu√© es el formato PDF? ¬ŅC√≥mo se lee un archivo PDF?

PDF (Portable Document Format o formato port√°til para documentos) es un formato desarrollado por Adobe Systems y muy utilizado en Internet debido a su versatilidad, tama√Īo peque√Īo y facilidad de uso. Adobe Reader es el lector oficial de archivos PDF desarrollado por la misma empresa. Se integra con la mayor√≠a de navegadores web y permite imprimir, comentar y compartir documentos f√°cilmente.
Puedes descargar el programa gratuitamente haciendo en el siguiente enlace: http://www.adobe.com/es/products/reader.html
Una vez te encuentres en la página elige la Región a la que perteneces (EEUU o Latino América) y luego haz clic en Descargar Ahora siguiendo las instrucciones. Cuando lo hayas descargado haz doble clic en el archivo que acabas descargar para instalarlo y sigue las instrucciones en la pantalla. Luego ve a los archivos .pdf que descomprimiste y haz doble clic en cada uno para leerlos.

¬ŅPuedo imprimir estos libros digitales?

El texto puede imprimirse siempre que ese permiso haya sido autorizado por el editor. En el caso particular de estos ebooks sí podrás imprimirlos.

¬ŅLos puedo comprar en las librer√≠as?

No, este es el √ļnico sitio autorizado para su venta mediante formato digital, en archivos PDF. Pero como ya mencionamos si lo que deseas es leerlos en papel puedes imprimirlos en cualquier momento.

No tengo tarjeta de cr√©dito ¬ŅHay otras opciones de pago?

Sí, puedes pagar con Western Union (para todo el mundo) o Depósito bancario (solo Argentina). Utiliza el formulario de abajo para contáctarnos.

¬ŅRecibir√© alg√ļn producto f√≠sico?

No, no te enviaremos nada físico. Todos estos ebooks puedes descargarlos directamente en tu ordenador o laptop de manera inmediata e instantánea una vez realizado el pago, para luego leerlos en la pantalla o imprimirlos.

¬ŅOtras dudas?

Si no hallaste la respuesta que estabas buscando puedes contactarnos mediante el formulario de abajo y con gusto resolveremos tus dudas.

Si te ha quedado alguna duda o pregunta escríbenos a contacto [arroba] queeslamenopausia.org o bien utiliza el formulario de abajo. Tendrás una respuesta dentro de las 48-72 horas.

Tu mensaje ha sido enviado exitosamente! Te responderemos a la brevedad.

60 días Garantía de Satisfacción o Te Devolvemos el 100% de Tu Dinero

Nota: ‚ÄúLos 3 Pilares para Disfrutar la Menopausia‚ÄĚ es un libro electr√≥nico para descargar online.
No se te entregar√° ning√ļn producto f√≠sico. Una vez realizado el pago se te enviar√° un usuario y una contrase√Īa a tu email junto con una direcci√≥n web donde encontrar√°s el √°rea exclusiva de descarga de todos los contenidos mencionados.
El libros y guías están en formato .pdf Adobe Acrobat para que puedas leerlos en Mac o PC.

Disclaimer de Resultados

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