Así como en la pubertad se producen cambios, tanto físicos como psíquicos, en la menopausia también se experimentan modificaciones de este orden.
La menopausia no es una enfermedad, sino que es una etapa natural más en la vida de todas las mujeres.
Sin embargo, la diferencia radica en que si bien la pubertad es una época de “cambios positivos”, los cuales se celebran, la menopausia conlleva una serie de aspectos negativos que la convierten en un proceso traumático, que disminuye la calidad de vida de muchas mujeres.
En este libro encontrarás una amplia diversidad de cuidados médicos y recomendaciones útiles sobre alimentación, ejercicio físico, técnicas de reducción del estrés y fitoterapia, basados en la amplia experiencia de la autora, que te ayudarán a evitar y/o sobrellevar los síntomas habituales de este proceso, tales como dolores musculares, sofocos, fatiga, aumento de peso, insomnio y los altibajos emocionales.
En última instancia este libro te brindará recursos útiles para encarar los cambios con el objetivo de mejorar notablemente tu calidad de vida y bienestar, convirtiendo este periodo de tu vida en una etapa de felicidad y alegría, en la que puedas disfrutar plenamente de tu vida íntima y social.
Sobre la autora…
Carolyn Chambers Clark es experta en relaciones, bienestar y auto-cuidado. Fundadora del Wellness Institute. Doctorada en Educación por la Universidad de Columbia, es terapeuta holística titulada y enfermera, con maestría en relaciones familiares, de grupo, de pareja e individuales.
Desde hace años ha centrado su profesión en el bienestar y la mejor manera de ayudar a la gente a aprender nuevos comportamientos sanos y prósperos, su propósito es ayudar a cualquier persona a alcanzar un alto estado de bienestar, sin importar su edad o condición médica.
Ha escrito una gran cantidad de libros sobre bienestar físico y emocional, relaciones personales y calidad de vida, entre los que se destacan “Vivir bien la menopausia: Consejos para mantener tu bienestar” y “Vivir bien en la menopausia: Vivir de acuerdo a la naturaleza”.
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DATOS DEL LIBRO
- N.º de páginas: 262 páginas
- Formato: 15.0 x 23.0 cm.
- Encuadernación: Tapa blanda (Reforzada)
- Lengua: Español
- Fecha de edición: 23-06-2010
- Editorial: PAIDOS IBERICA
- Plaza de edición: Barcelona
- Colección: Cuerpo y Salud
- Traductor: Montserrat Asensio Fernández
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