Vivir bien la menopausia: Consejos para mantener tu bienestar – Carolyn Chambers Clark

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ecover Vivir bien la menopausiaAsí como en la pubertad se producen cambios, tanto físicos como psíquicos, en la menopausia también se experimentan modificaciones de este orden.

La menopausia no es una enfermedad sino que es una etapa natural m√°s en la vida de todas las mujeres. Sin embargo, la diferencia radica en que si bien la pubertad es una √©poca de ‚Äúcambios positivos‚ÄĚ, los cuales se celebran, la menopausia conlleva una serie de aspectos negativos que la convierten en un proceso traum√°tico, que disminuye la calidad de vida de muchas mujeres.

En este libro encontrar√°s una amplia diversidad de cuidados m√©dicos y recomendaciones √ļtiles sobre alimentaci√≥n, ejercicio f√≠sico, t√©cnicas de reducci√≥n del estr√©s y fitoterapia, basados en la amplia experiencia de la autora, que te ayudar√°n a evitar y/o sobrellevar los s√≠ntomas habituales de este proceso, tales como dolores musculares, sofocos, fatiga, aumento de peso, insomnio y los altibajos emocionales.

En √ļltima instancia este libro te brindar√° recursos √ļtiles para encarar los cambios con el objetivo de mejorar notablemente tu calidad de vida y bienestar, convirtiendo este periodo de tu vida en una etapa de felicidad y alegr√≠a, en la que puedas disfrutar plenamente de tu vida √≠ntima y social.

Sobre la autora…

Carolyn Chambers Clark es experta en relaciones, bienestar y auto-cuidado. Fundadora del Wellness Institute. Doctorada en Educación por la Universidad de Columbia, es terapeuta holística titulada y enfermera, con maestría en relaciones familiares, de grupo, de pareja e individuales.

 

Desde hace a√Īos ha centrado su profesi√≥n en el bienestar y la mejor manera de ayudar a la gente a aprender nuevos comportamientos sanos y pr√≥speros, su prop√≥sito es ayudar a cualquier persona a alcanzar un alto estado de bienestar, sin importar su edad o condici√≥n m√©dica.

 

Ha escrito una gran cantidad de libros sobre bienestar f√≠sico y emocional, relaciones personales y calidad de vida, entre los que se destacan ‚ÄúVivir bien la menopausia: Consejos para mantener tu bienestar‚ÄĚ y ‚ÄúVivir bien¬†en la menopausia: Vivir de acuerdo¬†a la naturaleza‚ÄĚ.

 

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DATOS DEL LIBRO

  • N¬ļ de p√°ginas:¬†262 p√°ginas
  • Formato: 15.0 x 23.0cm.
  • Encuadernaci√≥n:¬†Tapa blanda (Reforzada)
  • Lengua:¬†Espa√Īol
  • Fecha de edici√≥n:¬†23-06-2010
  • Editorial:¬†PAIDOS IBERICA
  • Plaza de edici√≥n:¬†Barcelona
  • Colecci√≥n: Cuerpo y Salud
  • Traductor: Montserrat Asensio Fern√°ndez

 

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