Remedios naturales para la menopausia

24¿Cuáles son los Remedios naturales para la menopausia? Se diagnostica menopausia tras el cese del periodo menstrual en la mujer por un lapso igual o mayor a los 12 meses consecutivos, siendo el promedio de edad los 51 años, tiempo en el cual la mujer pierde su capacidad reproductiva.

Lejos de lo que se cree, el organismo femenino no deja de producir hormonas después de la menopausia sino que su producción disminuye considerablemente, como en el caso del estrógeno, el cual se reduce a la décima parte de su nivel habitual.

Esta reducción del estrógeno que se produce en la menopausia causa diversos síntomas como:

  • Oleadas de calor (bochornos)
  • Resequedad vaginal
  • Sudores nocturnos
  • Problemas de sueño
  • Cambios de humor

Aquí tienes 3 alimentos y 2 cócteles medicinales que te ayudarán con estos síntomas.

Remedios naturales para la menopausia

 

Alimentos a base de Soya

Como leche   de   Soya,   Tofú  y   tempeh, pues éstos contienen altas cantidades de fitoestrógenos o estrógenos vegetales que complementan los que producen los ovarios.

Frutas ácidas

Entre ellas las Naranjas, fresas, Tomate y la Toronja. Éstas son fuentes de bioflavonoides el cual reduce los síntomas de la menopausia.

Ingesta de Semillas

Semillas de linaza, girasol, espárrago y el Kiwi, así como las almendras y el germen de trigo contienen vitamina E que ayuda a reducir las oleadas de calor, los cambios de humor y la resequedad vaginal.

Productos lácteos, espinaca y brócoli son también excelentes fuentes de calcio que interviene en la formación de los huesos y es necesario para prevenir la osteoporosis.

Cócteles Medicinales

Fresas y Tofu

Necesitamos 5 Fresas y 6 onzas de Tofu.

Las fresas deberán pasar por el exprimidor. Poner el zumo y el Tofú  en el procesador y mezclar hasta que esté suave. Servir en una copa decorada con una Fresa y una pajilla. Tomar a diario una copa de este coctel el cual resulta ideal para evitar los calores o sofocos de la Menopausia.

Verde Curativo

Necesitamos un manojo de espinacas, dos ramas de apio y un tomate. Requeriremos también un manojo pequeño de perejil y cuatro zanahorias sin hojas.

Luego de haber lavado todos los ingredientes, los cortaremos e introduciremos a nuestra licuadora. Añadiremos un vaso de agua y unos cubitos de hielo para hacerlo más fresco. Licuar por unos instantes. Tomar un vaso de este coctel a diario.

3 remedios caseros para la menopausia

Remedios caseros para la menopausia. Los remedios caseros son tratamientos usados para curar enfermedades y/o dolencias, empleando plantas, especias y elementos comunes.

Muchos de ellos son el resultado de la tradición, costumbre, creencia popular o porque son efectivos para inducir el efecto placebo.

Un número significativo, sin embargo, se ha demostrado eficaz para tratar enfermedades tales como esguinces, quemaduras, heridas leves, influenza estacional, dolores de cabeza, entre otros.

Uno de los ejemplos más comunes de un remedio casero es el uso de la sopa de pollo para el tratamiento de las infecciones respiratorias. Así como la ingesta de zumo de cebolla para aliviar la tos.

La mayoría de los remedios caseros están hechos de cosas que ya están en el hogar y de ahí nace su nombre. En tiempos antiguos las abuelas se encargaban de todos los enfermos por lo que los libros de cocina históricos tienen frecuentemente remedios para la fiebre, etc.

Los remedios caseros y la menopausia

Entre las recetas caseras para aliviar los síntomas de la menopausia tenemos:

Linaza en polvo

Agregar dos cucharadas de linaza en polvo a su cereal será suficiente para aumentar los niveles de estrógeno, el cual se ve drásticamente reducido durante la etapa de la menopausia. La linaza posee altas cantidades de fitoestrógenos, unos compuestos con cualidades de estrógenos.

Salvia

Mezclar de 5 a 18 gotas de Tintura de Salvia en media taza de agua tres veces al día.

La salvia es otro buen remedio casero para la menopausia ya que contiene propiedades astringentes que te ayudará a secar la sudoración excesiva que pueda presentar como consecuencia de la menopausia.

Digitopuntura para disminuir los bochornos y la ansiedad

Practicar los siguientes ejercicios por un lapso de cinco minutos al día:

1) Realizar presión usando su dedo pulgar con movimientos firmes, pequeños y circulares en el área que se encuentra justo entre el final de la mano y el principio de la muñeca, del lado del dedo meñique.

2) Realizar una presión firme y estacionaria con el dedo pulgar al principio del hueso inferior del tobillo.

Bueno aquí tienes 3 efectivos remedios caseros para la menopausia. Ponlos en práctica y luego nos cuentas!

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el momento de la vida de todas las mujeres cuando su ciclo menstrual se detiene. Los ovarios dejan de producir estrógeno marcando el final de los años reproductivos.

Debido a esta falta de estrógeno es que finaliza el ciclo reproductivo de la mujer, ya no pudiendo tener más hijos.

Sin embargo la menopausia también puede ocurrir antes de lo previsto por ejemplo en el caso de que se haya practicado una histerectomía.

A medida que el cuerpo se adapta a esta nueva situación, reacciona con síntomas como por ejemplo los sofocos.

No obstante no solo se presentan síntomas físicos sino que las mujeres también experimentan síntomas psicológicos tales como:

  • Depresión
  • Irritabilidad
  • Ansiedad
  • Falta de concentración
  • Cambios de humor
  • Entre otros síntomas comunes de la menopausia

En general estos síntomas son considerados normales, sin embargo a veces es necesario el tratamiento médico, cuando los síntomas son muy severos.

Es importante aclarar que los síntomas de la menopausia suelen variar de una mujer a otra, mientras algunas mujeres apenas se dan cuenta que están experimentando la menopausia, otras pueden presentar síntomas graves.

Para estos casos extremos existen enfoques médicos para aliviar los síntomas de la menopausia, como es el caso de la terapia de reemplazo hormonal (TRH).

Esta terapia presenta algunos riesgos como así también beneficios, uno de estos beneficios es la reducción del riesgo de aparición de osteoporosis.

Esto es importante, ya que las mujeres postmenopáusicas tienen un mayor riesgo de padecer osteoporosis.

Por otro lado algunos de los riesgos que implica la terapia de reemplazo hormonal son una mayor probabilidad de contraer la enfermedad de Alzheimer, enfermedades del corazón, el cáncer de mama y derrame cerebral.

Es  necesario que discutas los riesgos y beneficios de la terapia de reemplazo hormonal con tu médico antes de decidir iniciarla.

La menopausia suele comenzar alrededor de los 50 años, sin embargo si una mujer ha sufrido de quimioterapia o ha tenido una enfermedad grave es probable que esta se inicie antes, en algunos casos si la mujer tiene menos 40 se considera que la menopausia prematura.

La menopausia no es una enfermedad sino que es una parte natural del proceso de envejecimiento de una mujer y no debes preocuparte por su llegada sino informarte y prepararte para vivirla de la mejor manera posible.

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Embarazo en la menopausia ¿Es posible?

Este artículo contiene los siguientes temas:

Existen muchas dudas respecto a la menopausia, esto se debe en parte a la falta de información al respecto sobre este tema, sin embargo con el Internet y el auge de la informática es mucho más fácil poder tener acceso.

Una de las muchas inquietudes que existen al respecto de este tema es el del embarazo, ¿Cómo saber si es posible? Ó ¿Qué riesgo podría implicar para la salud de una mujer o, del bebé?, estas preguntas tendrán respuesta en este breve artículo.

Embarazo y menopausia

Primeramente es necesario partir de la premisa que sí es posible quedar embarazada en la menopausia.

Sin embargo, es necesario hacer dos separaciones, durante la premenopausia sí es posible que ocurra un embarazo natural debido a que la mujer aún tiene su periodo menstrual y por tanto está ovulando, las irregularidades en el ciclo menstrual hace difícil que la mujer detecte que está embarazada.

Ahora bien después de la menopausia, es decir, después del último periodo menstrual, sí es posible que una mujer quede embarazada pero será con ayuda, es decir, mediante óvulos de una donante para poder concebir.

Este proceso será el de la fecundación in vitro con óvulos donados o mediante la donación de embriones.

La fertilidad disminuye con los años y a partir de los 35 años puede variar bastante dicha fertilidad entre las mujeres, la clave de un embarazo en la premenopausia o después de la menopausia se encuentra en los óvulos, los cuales la mujer no produce por falta de estrógenos.

Embarazo después de la menopausia

El proceso no se tratará solamente en inyectar óvulos sino que los médicos deberán asegurarse que el vientre de la mujer está listo para recibirlos. Las terapias de estrógenos pueden ser una alternativa para fortalecer el útero.

La inyección de hormonas suele suceder en estos casos debido a que la mujer ya no es lo suficientemente joven como para producir esas hormonas por sí misma.

El necesario resaltar que el embarazo de una mujer en la premenopausia o después de la menopausia contiene más riesgos que el de una mujer joven, todo depende también de cuan sana sea la madre para enfrentar un embarazo a una edad avanzada, ya que varios factores influyen.

Riesgos de tener un embarazo

Si bien las técnicas de reproducción asistida para poder tener un embarazo exitoso son efectivas siempre esta actividad implica riesgos, partiendo de que la función del ovario de perpetuar la especie se ha perdido en las mujeres postmenopáusicas.

Los riesgos de sufrir un aborto espontaneo en una mujer postmenopáusica en los primeros tres meses es del 50%, se debe a diversos factores, sin embargo el más común suele ser de origen cromosómico, lo cual suele suceder si sus óvulos están defectuosos, lo cual origina un problema muy común en las mujeres embarazadas de avanzada edad, el síndrome de Down.

Las complicaciones que ocurren más frecuentemente son:

  • Diabetes gestacional
  • Preclamsia
  • Placenta previa
  • Desprendimiento prematuro de la placenta
  • Bajo peso
  • Parto prematuro
  • Muerte del bebé al nacer

Las mujeres deben continuar utilizando métodos anticonceptivos aún si saben que se encuentran en la etapa de premenopausia o climaterio, debido a que es posible quedar embarazada, muchas veces por la irregularidad del ciclo menstrual en esta etapa muchas mujeres tardan en darse cuenta que están embarazadas.

Si la mujer descubre que está embarazada es necesario recurrir a un doctor rápidamente para que evalúe su salud y realice los exámenes correspondientes para tener un diagnóstico de cómo manejar el embarazo.

Es necesario tener los controles prenatales debidos y seguir las indicaciones del médico para tener un embarazo exitoso.

La mujer debe estar consciente que su condición de embarazo a una edad mayor implica los riesgos anteriormente descritos por eso debe ser más cuidadosa y cuidar su salud aún más que sus embarazos anteriores.

Importante es señalar que según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades el 47% de las mujeres que resultan embarazadas a los 40 años o más tienen a sus hijos por cesáreas.

Esto es necesario mencionarlo debido a que la estadística suele ser alta y para poder evitar complicaciones al momento de concebir si es que la mujer tiene antecedentes importantes sobre este tema.

 

Síntomas de la Pre-Menopausia

¿Te dan ataques de calor de forma repentina y principalmente en las noches? ¿Sientes menos deseo sexual? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¿Tus periodos menstruales son irregulares? Si estás sobre los 39 años o en los primeros de los 40 es probable que estés experimentando la pre-menopausia.

¿Qué es la pre-menopausia?

Es el proceso transitorio que se da entre tu vida fértil y la menopausia.

Dado que es una etapa pasajera los síntomas tienden a variar en cada mujer, es bastante frecuente que sea confundido con la menopausia o incluso con los malestares que los sucesos estresantes de la vida diaria puedan producir.

Los síntomas de la pre-menopausia son particulares en cada caso, más existen ciertos parámetros generales, entre ellos tenemos el tiempo de duración de la pre-menopausia, la cual dura, normalmente, de tres a cuatro años.

Aunque hay mujeres a las cuales sólo les afecta por algunos meses y a otras les persiste hasta por una década.

Para saber si ya acabó tu periodo pre-menopáusico debes de haber contabilizado un año consecutivo sin menstruación (de haberse cumplido esto ya te encuentras en la Menopausia).

Otros de los síntomas más comunes son:

  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Ataques de calor o sofocos durante la noche
  • Menstruaciones irregulares
  • Falta de deseo sexual
  • Resequedad vaginal
  • Cambios de estado de ánimo repentinos
  • Dolor al momento de tener relaciones sexuales.

Si tienes más de tres de los síntomas antes mencionados te recomendamos visitar a tu médico de confianza. Es muy importante que lleves un registro de tu menstruación para que cuando visites al médico te pueda ayudar mejor.

¿Por qué se produce la pre-menopausia?

Tras todos los síntomas de la pre-menopausia se esconde una variación hormonal, principalmente en el nivel de estrógeno. Tu cuerpo se está preparando para dejar de ser fértil.

Mientras te encuentres en la etapa fértil de tu vida, la cantidad de estrógeno subirá y bajará de manera predecible durante tu ciclo menstrual.

Los niveles de estrógeno son controlados principalmente por dos hormonas: la folicoestimulante y la luteinizante.

Son éstas aquellas que dan la señal para que la ovulación se produzca. Cuando el óvulo es expulsado, los folículos que se quedan en el ovario producen progesterona y estrógeno con el fin de preparar el cuerpo para un posible embarazo.

Cuando no hay embarazo, el nivel de progesterona disminuye, siento ésta la señal para iniciar el sangrado menstrual. Así se da paso a un nuevo ciclo.

Al final de los treinta, principios de los cuarenta, la producción de estrógenos disminuye. Siendo este cambio a niveles hormonales el que provoca los trastornos consecuentes.

¿Puedo quedar embarazada durante la Pre-menopausia?

Absolutamente. Aunque no tengas tus periodos de manera constante aún sigues ovulando. El uso de algún método anticonceptivo es determinante.

Particularmente, te recomendamos que vayas donde tu médico de confianza, él sabrá orientarte de modo personalizado y desde un punto de vista profesional.

Menopausia temprana

La menopausia es un proceso por el cual todas las mujeres atraviesan, algunas antes, otras después, pero que realmente todas pasan.

Al igual que la pubertad y el embarazo los escenarios son variables, es por esto que muchas mujeres sufren de menopausia temprana debido a diversas circunstancias y variables, este fenómeno se desglosará a continuación en este artículo para tener una visión clara de qué es realmente la menopausia temprana.

¿Menopausia prematura?

La menopausia prematura es la que ocurre antes de los 40 años, incluso algunos estudios la pueden ubicar antes de los 45 años.

Este tipo de menopausia puede causar varios problemas en la mujer debido a que su cuerpo se queda sin funciones demasiado pronto. Esto se debe a la insuficiencia ovárica que sufren alrededor del 6% de las mujeres.

Causas

Las causas de la menopausia prematura pueden delimitarse a dos, primeramente casos de predisposición hereditarias o anomalías genéticas, algo muy propio de cada mujer.

La segunda razón aparece por fármacos, especialmente tratamientos de radioterapia y quimioterapia que pueden tener repercusiones en las células ováricas.

Cuando las mujeres tienen que pasar por estos tratamientos durante su juventud es recomendable que se realicen tratamientos para evitar que afecte su fertilidad.

Diagnóstico

Por lo general con la desaparición de la menstruación la paciente acude al médico para identificar qué le está sucediendo, muchos diagnostican de forma clínica pero es necesario un examen de sangre para identificar la falta de estrógenos, así como una exploración física y ginecológica completa.

Síntomas y riesgos

Los síntomas de la menopausia prematura son los mismos que presentará cualquier mujer menopaúsica, aunque éstos suelen ser mucho más intensos.

Por lo tanto los síntomas seguirán siendo sofocos, calores nocturnos, insomnio, palpitaciones, sequedad de la piel, aumento en grasa corporal y mareos.

Realmente los síntomas no suelen ser la mayor preocupación para las mujeres, lo que suele preocuparles es el hecho de no poder quedar embarazadas antes de los 40 años. Sin embargo con tratamientos adecuados el embarazo durante y después de la menopausia puede ser posible.

Es necesario resaltar que si bien debe prestársele atención a la fertilidad también es necesario que la mujer se cuide durante la menopausia prematura ya que ésta puede dar lugar a enfermedades cardiovasculares u osteoporosis debido a la prolongación de la menopausia por tantos años, es por eso que debe brindarse los cuidados y precauciones necesarias.

Tratamiento

Para la menopausia prematura y sus síntomas son necesarios los tratamientos de hormonas sustitutas para remplazar las hormonas faltantes, resaltando que este tratamiento es distinto al tratamiento de sustitución de hormonas aplicado a mujeres que sufren menopausia normal.

La menopausia prematura o menopausia precoz es sumamente delicada para la salud de la mujer debido a que representa una prolongación de la menopausia ya que cuando la mujer llegue a la edad donde regularmente ocurre la menopausia (entre 45 y 55) ésta llegará como a una mujer normal, y la falta de hormonas por un tiempo tan prolongado en la mujer puede ocasionarle serios daños a su salud.

Es por esto que es necesario que la mujer se someta a tratamiento para prevenir complicaciones, más que la afección a su fertilidad. Al ser casos poco comunes no suele prestársele atención, y es un error muy grande.

La mujer también necesita el apoyo del cónyuge y los hijos pues psicológicamente puede llegarle a afectar bastante debido a que sentirá su cuerpo desgatado y puede llegar a desarrollar un complejo de vejez a tan temprana edad, es por eso que el apoyo familiar para levantar su autoestima y actitud frente a la menopausia prematura es fundamental para la mujer.

Siempre lo más recomendable es que acuda a un doctor que revise su caso particular, ya que los casos entre las mujeres varían mucho, más aún si la mujer estuvo en tratamientos fuertes en sus años pasados (como quimioterapia o radioterapia) o si tiene antecedentes en su familia que hayan pasado por la misma situación.

Lo ideal es evitar complicaciones, tener apoyo familiar y realizar tratamientos para la fertilidad si es lo que la mujer realmente aún tiene planes de quedar embarazada a la edad que le ha llegado la menopausia prematura, sin que esto afecte su salud ni la del nuevo hijo.

Síntomas de la Menopausia Precoz

La menopausia precoz es un mal que está afectando a muchas mujeres en el mundo. De cada cinco mujeres, por lo menos dos suelen padecerla.

Si queremos conceptualizarla, podemos decir que es el cese completo del ciclo menstrual en mujeres no mayores de 40 años.

Las razones por las cuales la menopausia tiende a anticiparse son desconocidas. Aunque comúnmente se le atribuyen factores genéticos y factores quirúrgicos.

Siendo los primeros propios de la herencia genética que todas las personas tenemos, y los segundos temas médicos, como la extracción de los ovarios.

Los síntomas más comunes de la menopausia precoz son los calores o también llamados sofocos, que con normalidad se presentan en horas de la noche o incluso madrugada, no permitiendo a la mujer tener un descanso óptimo.

La sequedad vaginal y la pérdida de deseo sexual también son síntomas muy comunes en esta etapa. Ambas están muy ligadas la una a la otra.

Dado que la sequedad vaginal hace que la mujer, al tener relaciones sexuales, sienta un gran dolor e incomodidad, lo cual la lleva a la pérdida del interés en mantener relaciones con su pareja.

Aunque esto último a veces también está relacionado a los cambios hormonales propios de esta etapa.

Justamente, si hablamos de cambios hormonales, tenemos que tener muy en cuenta la irritabilidad, cambios de temperamento y en oportunidades depresión, como síntomas propios de la menopausia precoz.

Si bien es cierto todos estos síntomas son incómodos para la mujer, los más riesgosos son la osteoporosis y posibles enfermedades cardiacas que la mujer pueda desarrollar.

Ya que éstos pueden derivar en enfermedades, ruptura de huesos o hasta en el peor de los casos, en la muerte.

Por ello es determinante que la mujer esté constantemente asistida por un médico especialista que sea de su entera confianza.

Recordemos que la menopausia, así como la menopausia precoz, no son enfermedades, si no etapas que todas las mujeres tendrán que afrontar y que hay muchas opciones para vivirla plenamente.

Bochornos en la menopausia

La menopausia como etapa de la mujer es un proceso natural que debe saber cómo llevarse para que no resultar complicado tanto para la salud como para la vida diaria.

Diversos son los síntomas que pueden presentarse, sin embargo los bochornos en la menopausia son un síntoma muy particular que tiene varias características que se explicarán en este breve artículo y que es importante que las mujeres las tomen muy en cuenta en caso pueda ocurrirle algún escenario similar.

Bochornos o Sofocos

Los bochornos son un síntoma muy particular de la menopausia que se produce por los cambios hormonales.

Generalmente las sensaciones del bochorno son: calor intenso en el rostro y la parte superior del cuerpo, muchas veces provocando nauseas, mareos, agitación, mareos, dolor de cabeza y hasta sensación de sofocación.

Muchas mujeres sienten la sensación del bochorno justo antes que este llegue, asimismo puede ser un escalofrío al inicio o al final del bochorno.

Causas de los bochornos

Los sofocos o bochornos en la menopausia siempre están relacionado con la pérdida de estrógenos en la mujer, la disminución de estas hormonas tienen un efecto en el hipotálamo, es cuál es el encargado de controlar apetito, hormonas sexuales, ciclos de sueño y temperatura corporal.

La falta de estrógeno puede provocar que el hipotálamo tenga una especie de “confusión” y envié señales al cuerpo, manifestándose en calor intenso, el cerebro a su vez responde a esta señal a través del sistema nervioso provocando efectos secundarios como la traspiración.

Periodos

Alrededor del 85% de las mujeres sufren bochornos, estos pueden presentarse algunos años antes de la menopausia o durante el climaterio, con prolongación o pauses indefinidas.

Aproximadamente el 30% de las mujeres continúa teniendo bochornos o sofocos varios años después de la menopausia.

Aun cuando es difícil predecir el momento de la aparición de los bochornos es común que ocurran entre 6 y 8 de la mañana; y entre 6 y 10 de la noche.

Recomendaciones para los bochornos

Los bochornos suelen ser bastante incómodos cuando suceden durante el trabajo, reuniones o alguna otra actividad, por eso es muy importante tomar en cuenta algunas recomendaciones:

  • No utilizar telas calientes como lana o seda, ya que éstas aumentan el calor en el cuerpo.
  • Siempre utilizar camiseta de cuello abierto.
  • Mantener agua fría a la mano para poder beber y refrescarse por dentro.
  • Vestirse por capas para que sea fácil remover la ropa superior en caso que el bochorno sea sofocante.
  • Es muy recomendable tener un ventilador por las noches, el aire acondicionado funciona mucho mejor en estos casos debido a la temperatura.
  • Ducharse antes de ir a dormir es muy recomendable ya que le permite a la mujer dormir fresca y estar más tranquila en caso de un bochorno en la noche o al despertar.
  • Utilizar ropa de dormir liviana y cómoda para no sofocarse si aparecen los bochornos nocturnos.
  • Utilizar el refrigerador como forma de disminuir el calor es algo que muchas mujeres suelen hacer.

Para aliviar la intensidad de los bochornos también es recomendable realizar ejercicio ya que aumenta las cantidades de endorfina y por tanto ayuda a combatir los demás efectos de la menopausia. También es necesario tomar en cuenta ejercicios de relajación y manejo del estrés como masajes, yoga, meditación, etc.

Asimismo el cuidado de la dieta es muy importante, la disminución de grasas es importante, tomando en cuenta que se trata de tener una buena alimentación y no de adelgazar porque eso puede empeorar los síntomas.

Los remedios a base de hierbas y soya son muy positivos debido a su contenido de fitoestrógenos.

Los bochornos durante la menopausia suelen ser los síntomas más molestos e incómodos, por eso es necesario que la mujer tome sus precauciones y se cuide con la aparición de éstos porque pueden llegar incluso antes que la menopausia.

La irritabilidad y cambios de humor pueden ser muy frecuentes por eso el apoyo del cónyuge será siempre una pilar importante para que la mujer supere esta etapa sin ningún problema o complicación así como tener el tratamiento adecuado, ya que su salud mental también puede tener repercusiones en el cuerpo y hasta provocar problemas en el hogar debido a los susceptible de su carácter en esta etapa de su vida.

¿A qué edad llega la menopausia?

La menopausia es un proceso que generalmente varía mucho en las mujeres en cuanto a cada una de sus etapas y síntomas.

Primeramente es necesario aclarar que puede hablarse de menopausia una vez han transcurrido doce meses en los cuales la mujer presenta amenorrea, es decir, la ausencia de menstruación.

El periodo varía en cada mujer pero generalmente se encuentra entre el rango entre 45 y 55 años de edad.

Menopausia prematura

Si bien el rango de edad de la menopausia es de 45 a 55 años también puede haber casos de menopausia temprana o menopausia precoz.

La menopausia prematura es aquella que ocurre antes de los 40 años en las mujeres. Los síntomas generalmente son más intensos que en la menopausia habitual.

Es necesario resaltar que este tipo de menopausia puede representar riegos en la mujer debido a la falta de estrógenos en el cuerpo, lo cual hará que los síntomas se prolonguen por mucho más tiempo debido a lo anticipado de la menopausia en estos casos.

Si bien muchas mujeres se preocupan del tema de la fertilidad antes de los cuarenta, es necesario que le presten atención a la salud de su cuerpo cuando ocurre la menopausia prematura, ya que incluso puede provocar enfermedades cardiovasculares u osteoporosis, así como la prolongación de los síntomas de la menopausia por muchos años más, aun cuando ésta ha culminado

El rango común de la menopausia es uno y el de la menopausia temprana es otro, pero existen ciertos elementos que pueden influir en que suceda una menopausia más temprana en la mujer, por eso es necesario aclarar hay factores que intervienen:

  • Elementos hereditarios: muchas mujeres atraviesan la menopausia en la misma edad que sus madres y tías. Es necesario conocer estos antecedentes para estar preparada en caso se presente una menopausia prematura.
  • Ejercicio: el ejercicio con regularidad trae beneficios pues los síntomas de la menopausia no suelen ser tan bruscos en cuerpos sanos.
  • Individual: asimismo existen varias razones por las cuales las mujeres pueden tener una menopausia precoz como el uso de anticonceptivos constantemente, el nunca haber tenido embarazos, la edad de aparición de la menstruación durante la adolescencia, mala alimentación, estrés o referencias patológicas que puedan afectar la vascularización de los ovarios.
  • Tabaco: las mujeres fumadoras y exfumadoras tienden a registrar una menopausia más temprana que las que nunca han fumado, cuando la menopausia llega es recomendable dejar el tabaco debido a que puede agravar síntomas como los bochornos.
  • Clima: generalmente se registra un mayor una menopausia más temprana en regiones que superan los 1000 msnm que en los climas cálidos. Si bien esto influencia, no es garantía de que siempre se cumpla.

No debe confundirse la llegada de la menopausia con el climaterio, ya que son dos temas distintos.

El climaterio suele llegar unos años antes que la menopausia e incluso persistir unos años después que la menopausia ha pasado, ocasionando varios síntomas.

Es necesario que la mujer acuda a un médico si sospecha que está en la etapa de climaterio o incluso si sospecha que se encuentra en la menopausia, esto por lo regular lo detecta la mujer por la irregularidad en su periodo menstrual.

La importancia de identificar ambas etapas (climaterio y menopausia) es por el tratamiento que debe brindarse, ya que en ambos casos es distinto, una etapa de climaterio bien tratada dará paso a una menopausia mucho menos molesta que si no se toma ninguna medida previamente.

Cuando llega la menopausia es siempre necesario el tratamiento de cada uno de los síntomas, sin embargo también es recomendable en ocasiones el tratamiento psicológico ya que la mujer está atravesando por una etapa fuerte y donde su cuerpo no es el mismo que cuando presentó escenarios similares en la pubertad o embarazo, por tanto puede tener mucha irritabilidad o cambios de humor que pueden llegar a afectar al cónyuge o a los hijos.

Para la menopausia los tratamientos son recomendables pero también tomar las medidas preventivas que fortalezcan el cuerpo para que los síntomas no afecten en gran intensidad a la mujer.

Cuánto dura la menopausia

Este artículo contiene los siguientes temas:

Este artículo tiene el fin de brindar una respuesta a cuánto dura la menopausia debido a que es una inquietud muy grande en la mujer moderna, teniendo en cuenta que el periodo de duración de la menopausia puede variar entre las mujeres desde la premenopausia hasta la postmenopausia.

Menopausia

Primeramente es necesario aclarar que se requiere que transcurran 12 meses sin que se presente el periodo menstrual para poder decir que se ha establecido la menopausia de manera definitiva.

Previo a este tiempo sin menstruación suelen ocurrir algunos síntomas que no entran en el rango de estos doce meses, según la Organización Mundial de la Salud, y que suele con síntomas de irregularidades en el periodo menstrual y otros síntomas biológicos y endocrinológicos, pueden durar varios años y generalmente ocurre a la edad entre los 35 y 40 años.

Ahora bien, los síntomas de la menopausia pueden iniciar para la mujer a los 40 años, si esto ocurre la mujer estará atravesando una etapa de menopausia prematura, ya que generalmente ésta ocurre en un rango entre los 45 y 55 años de edad.

Una vez transcurrido los 12 meses no significa que desaparecerán los síntomas, sino al contrario comenzarán muchos otros síntomas debido a que la menopausia ha comenzado realmente, sin embargo este hecho puede ser muy variable entre las mujeres.

¿Duración de la menopausia?

Debido a estos factores mencionados la duración de la menopausia varía de mujer a mujer y es muy difícil poder establecer una duración exacta en cuanto al tiempo que tendrá cada uno de los síntomas dependiendo desde las primeras irregularidades en su periodo menstrual en la premenopausia.

Si es necesario resaltar que la duración de la menopausia puede verse afectada por el estilo de vida y la salud física y mental; asimismo por la severidad de los síntomas presentados.

Por esto es difícil establecer cuánto durará la menopausia en cada mujer pero sí existen diversos tratamientos para contrarrestar cada uno de los síntomas que se presentarán.

Siempre lo recomendable es que si la mujer tiene sospecha de presentar síntomas de menopausia recurra a un doctor para tomar el tratamiento que mejor se adecúe a sus condiciones.

La menopausia en términos reales y estadísticos podría decirse que dura entre 7 y 10 años pero no es algo de confiar ya que no se puede saber cuánto durará en cada mujer.

Para muchas mujeres la menopausia termina cuando tiene que terminar, y esa es la única respuesta de la cual se puede encontrar registro, teniendo en cuenta que la menopausia es un proceso bastante lento y que tiene que atravesar cada mujer.

Los síntomas pueden tratarse y no descuidarse. El ejercitarse, dejar de fumar, consumir vitamina D y calcio, así como llevar una dieta balanceada serán medidas preventivas para que los síntomas no se compliquen y no tengan repercusiones graves en el futuro.

Si bien no puede hablarse de la duración de la menopausia en la mujer también es necesario tomar en cuenta que ésta puede tener efectos a largo plazo y que pueden ser en ocasiones síntomas permanentes, como osteoporosis o enfermedad cardiaca.

Cada uno de los síntomas son necesarios tratarlos en la medida que generan molestias mayores o complicaciones, no debe descuidarse ese aspecto debido a que pueden haber repercusiones si éstos síntomas no se atienden a su debido tiempo.

Cada mujer debe tomar sus precauciones con los síntomas de la menopausia debido a que si no se realiza la duración de la menopausia será mayor, esto debido a que los síntomas pueden complicarse y aún si el periodo de menopausia terminó oficialmente, los síntomas que se complicaron persistirán y provocará un desgaste en la salud muy grande que puede llevar incluso a tener une vejez aturdida o las enfermedades anteriormente descritas.

La duración de la menopausia, puesto que es tan difícil de conocer, no debería ser realmente la preocupación de la mujer sino más bien tratar cada uno de los síntomas que considere necesite un tratamiento porque le quita la comodidad de una vida plena, si bien cada mujer atraviesa esta etapa de forma diferente los síntomas son incómodos o molestos, éstos son un escenario similar a los que las mujeres ya han experimentado en la pubertad y el embarazo.

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